navike

Naše svakodnevne navike igraju ključnu ulogu u oblikovanju našeg raspoloženja i emocionalnog stanja. Neke od njih, iako nam mogu izgledati bezazlene, dugoročno mogu imati štetne posljedice po naše mentalno zdravlje. Evo nekoliko toksičnih...

U ubrzanom ritmu današnjeg života, mnoge navike koje smatramo bezopasnima zapravo mogu imati negativan utjecaj na naše zdravlje. Iako se često zanemaruju, ove navike mogu djelovati kao spori otrov koji vremenom pogoršava naše fizičko i ment...

Važnost dobrih jutarnjih navika je ogromna. Razumno je misliti da će nam se jutarnje planiranje isplatiti jer sve ono što uradimo ujutro imat će učinak na ostatak dana. Također, jako puno pažnje posvećujemo tome kako provodimo večeri, ali...

Poznato je da se po jutru dan poznaje, što znači da način na koji započinjemo svoj dan može značajno uticati na naše raspoloženje, produktivnost i opšte dobrostanje. Jutro predstavlja početak novog dana i donosi sa sobom priliku da postavi...

Saznajte koji znaci otkrivaju da vam ide bolje nego što mislite. 1. Poštujte svoje obaveze  Obaveze pokreću vaš život, kao i potreba da ispunite ono što ste rekli da ćete učiniti. Oni stvaraju obaveze i čine sve što je potrebno kako bi is...

Iako se neka hrana na prvi pogled čini bezopasnom, njen dugoročni utjecaj može biti izrazito štetan, posebno kada se radi o dodanom šećeru. Prema istraživanjima, čak i umjerena konzumacija dodanog šećera može udvostručiti proizvodnju masti...

Svaka osoba ima svoje dobre i loše navike koje ju definiraju. Te navike često oblikuju naš svakodnevni život i interakcije s drugima.  Bez obzira na to koliko se trudimo biti najbolja verzija sebe, ponekad nas naše loše navike mogu sputavat...

Navike lokalaca ali i mnogih turista u Hrvatskoj da dugo ispijaju kafe u kafićima naširoko su poznate. Međutim, to nije slučaj samo u Hrvatskoj, već na čitavom Balkanu. Naime, konobar iz jednog od splitskih kafića snimio je TikTok video i p...

Da li ste se ikada zapitali kako da utvrdite da li je neko izuzetno inteligentna osoba? Ne radi se samo o visokim ocjenama, impresivnom rječniku ili sposobnosti rješavanja složenih jednačina. Ponekad ih odaju čudne navike. Zapamtite, inteli...

Turistkinja je nedavno posjetila Bosnu i Hercegovinu pa podijelila šaljiv video o navici ljudi (lokalaca) kojih je srela. Primijetila je, kaže, da lokalci često bulje u turiste, što joj je bilo čudno. Bez obzira na to, istakla je da su ljud...

Uspostavljanje povjerenja i poštenja s djecom važno je za njihov emocionalni razvoj. Srećom, kroz različite tehnike i navike možemo izgraditi temelje za dublju vezu i međusobno poštovanje. Dječja psihologinja, edukatorica za odgoj i mama,...

Čak i sa najbližim prijateljima ponekad odnosi zahlade. Razviju se tenzije, javljaju tačke spora. Jednostavno, volite ih, ali su u stanju da vas izlude. Naučnici su otkrili koje su tri najveće tačke spora među prijateljima. Koje navike naru...

Opsežna naučna istraživanja sugeriraju da, iako genetika sigurno može igrati ulogu u riziku od srčanih bolesti, naši svakodnevni izbori i navike također imaju značajan uticaj. "Dugoročne studije i dalje pokazuju da postoji odnos između stil...

Roditelji često ne znaju odakle početi kada mladi padnu u očaj ili na neki drugi način pokazuju znakove depresije. Ovo je pet savjeta psihoterapeutice kako u toj situaciji postupiti i šta bi moglo biti od pomoći. Tinejdžerske godine za mnog...

Zdravlje mozga uvijek bi trebalo biti prioritet, ali kako starimo, rizik od bolesti povezanih sa starenjem postaje sve izraženiji. Poduzimanje mjera za podršku sposobnosti mozga da pravilno funkcionira u godinama koje dolaze sve je važnije...

Frank i Lissette iz Kanade 2014. godine prodali su kuću i odlučili se u potpunosti posvetiti putovanjima po svijetu. Na jednom mjestu ostaju po mjesec ili dva i koriste ga kao bazu za istraživanje regije. U zadnjih šest godina to su bili Pr...

Na neke rutine u njezi kose smo toliko navikli da više i ne preispitujemo njihovu učinkovitost, a upravo one je možda najviše oštećuju i onemogućuju učinak beauty proizvoda. Od toga da izbjegavamo sušenje pod svaku cijenu pa s mokrom kosom...

Ako o sreći razmišljate kao o praksi, a ne o stanju koje treba trajno postići, možda ćete otkriti da ima još mnogo toga što utiče na sreću. No, kao i za svaku drugu praksu, potrebno je vrijeme i fokus da se izgradi čvrst temelj zadovoljstva...

Svi koji pate od anksioznosti zapravo samo teže tome da zadovolje osnovnu ljudsku potrebu za sigurnošću. A naš se mozak ne voli šaliti, njemu je cilj da zadovolji potrebu, a ne da nas vidi sretne i nasmijane, zato će je pokušati zadovoljiti...

Ovo su tri navike kojima direktno sabotiramo svoju šansu da budemo srećni. Svi se ponekad osjećamo tužno i nesrećno, ali treba da radimo na sebi, kako nam to ne bi prešlo u naviku. Ako izuzmemo loše okolnosti i stvari na koje apsolutno ne m...

Jeste li se ikada zapitali kako svakodnevne navike utiču na vaš brak? Neke navike mogu ojačati bračnu vezu, dok neke druge mogu dovesti do razaranja veze. Ovo su svakodnevni rituali koji mogu spasiti brak. Kako bi vaš zajednički život bio s...

Zašto se debljamo nakon četrdesete? Pitanje koje muči mnoge žene. Ispostavilo se da nije kriva menopauza, mada smo bili ubeđeni da je tako. Često čujete da je dobijanje na težini nakon četrdesete potpuno prirodno i da je te kilograme teško...

Crvena, zelena, bež ili žuta zastavica. Nije vam jasno o čemu se tu radi? To je, zapravo, novi sleng mladih ljudi.  Nije tajna da svaka nova, mlada generacija sa sobom donosi nove, inovativnije fraze, slengove i cijele rječnike u svakodnevn...

Svako ima jutarnju rutinu koja mu najbolje odgovara. Međutim, samo zato što imate određeni režim koji radite oduvijek, to ne znači da se sastoji od najzdravijih navika. Ako ste znatiželjni o tome kako možete poboljšati način na koji započin...