navike

Mnogima je poznat neugodan osjećaj bacanja i okretanja noću. Iako je dovoljno sna od vitalnog značaja za vaše zdravlje i opću dobrobit, mnogim ljudima je teško brzo zaspati i probuditi se s osjećajem naspavanosti. Kako se ispostavilo, odbij...

Od ranog djetinjstva počinjemo da treniramo pažnju i pamćenje učenjem pjesmica, stranih jezika i rješavanjem zagonetki. Međutim, s godinama ta važna sposobnost mozga počinje da "hrđa", a to može biti uzrokovano ne samo godinama, već i nizom...

Iako su po mnogim stvarima bili vrlo napredni, stari Rimljani imali su i neke zakone i običaje - od zabrane plakanja na pogrebu, do toga da su žene mogle postati muževo vlasništvo Rimsko Carstvo smatra se izuzetno naprednim za svoje vrijeme...

Istina je da su stariji ljudi skloniji srčanim bolestima, ali problemi nastaju u kasnijim godinama kao posljedica odluka donesenih u mladosti. Stoga promijenite svoje navike već danas. Sjedenje Prepuštate li se svakodnevnim aktivnostima? Od...

Osjećaj neprestanog umora, blijed izgled i palpitacije srca uobičajeni su simptomi nedostatka željeza. Nizak nivo željeza najčešći je i najrašireniji prehrambeni poremećaj u svijetu, pogotovo u zapadnim zemljama, navela je Svjetska zdravstv...

Svaki par ima svoju životnu i ljubavnu priču, prije i poslije braka. Ulaskom u brak mnoge stvari se mijenjaju, počevši od toga da sada dijelite prostor sa još jednom osobom i da prilagođavate svoju rutinu svom partneru, piše Bright Side. U...

Ako se na kraju mjeseca pitate gdje vam je otišao sav novac, krajnje je vrijeme da preispitate svoju potrošnju. Napravite dnevnik u kojemu ćete bilježiti sve dnevne troškove, čak i ako se radi o paketiću žvakaćih guma s kioska. Osim toga, p...

Stres je postao dio svakodnevnog života, posao, brojne obaveze, porodica... Sve su to potencijalni izvori stresa. Često sami sebe dovodimo u stresne situacije zbog loših navika, a da toga nismo ni svjesni. Buđenje u zadnji čas Često nam je...

Živimo u nepredvidivom vremenu pa nije neobično ako se u posljednje vrijeme češće brinete. To je prirodni odgovor na neizvjesnost, koji smo naučili evolucijski. Stručnjaci kažu da briga pomaže našem mozgu da kreira scenarije o budućnosti da...

Japan je na 1. mjestu po očekivanom životnom vijeku među svim zemljama svijeta. Ako je prosječan životni vijek u Švicarskoj otprilike 83,4, u Japanu je 84,3. Međutim, najvažnije je ne samo da živite dugo, već da živite srećno i zdravo, pi...

Budući da ljudi često nastoje donijeti odluke o poboljšanju svog zdravlja te unijeti dobre i kvalitetne navike u svoju svakodnevicu, ažuriranje jutarnje rutine mogao bi biti dobar potez za početak. U nastavku je 10 jutarnjih navika koje mož...

Istraživanja su pokazala da osobe koje se više kreću, odnosno često ustaju od stola, gestikuliraju i slično, troše oko 350 kalorija više od onih koje su pasivne. Vitke osobe znaju kako će se osjećati, ako pojedu sve što se nađe pred njima,...

Sabrina Osland, 42-godišnjakinja iz Chanhassena u Minnesoti, rekla je za Fox News da je za nju prekretnica u životu bila kada ju je neko pitao bi li ikad preskočila važan sastanak na poslu i ostala kod kuće te javila da je bolesna. Osland,...

Imati snažno srce tokom i nakon pedesetih godina života je ključno, posebno zato što taj vitalni organ prolazi kroz velike promjene kako starite. Vaše srce je mišić što znači da prirodno slabi tokom vremena. Prehrana vam može pomoći da to...

Briga o sebi je nešto što s namjerom činimo kako bismo održali svoje mentalno, fizičko i emocionalno blagostanje. Kao roditelji, vremenom stičete predstavu o tome da je to nešto što je važno za vaše dete, ali da ga je tome u isto vrijeme vr...

Od nekih od najuspješnijih ljudi na svijetu nerijetko možemo da čujemo kako tvrde da svakodnevne navike diktiraju koliko ćete u životu biti uspješni ili neuspješni. Kako oni često navode, upravo su navike te koje su uzrok i posljedica bogat...

Tajna dobrog seksualnog života je da budete u fizičkom dodiru. I to je to. John Gotman, američki psiholog i terapeut, bavi se bračnim odnosima, a sa svojom suprugom Julie čak je osnovao i institut koji služi kao institucija za pomoć parovim...

Čist i pospremljen dom je nešto čemu zavidimo drugima. Pri tome ti ljudi ne troše svake sedmice sate i sate jureći s opremom za čišćenje po stanu. Naprotiv: zapravo je potrebno tek nekoliko svakodnevnih akcija koje trebaju postati navika ka...

Svako će u nekom trenutku veze koristiti jednu ili više navedenih stavki iz 'četiri jahača apokalipse'. Ali, kako postajete svjesniji toga, tako ćete biti sve bolji u ispravljanju tih grešaka i zauzimanju zdravijeg stava... Radi se o navika...

Jedan od razloga pojave bora je i slaba cirkulacija pa stručnjaci predlažu dvije minute masaže lica prije spavanja, malim kružnim pokretima. Napravite to pomoću hidratantne kreme ili ulja za lice. Moguće je da pazite na njegu kože, jedete s...

Znate da njome možete zamotati ostatke hrane ili sendvič za posao, ali postoji nekoliko stvari za koje aluminijsku foliju ne bismo trebali koristiti. 1. Ne stavljajte u mikrovalni pećnicu Ovo ste možda i znali ali kao podsjetnik za sve drug...

Mozak koristi 20 posto tjelesne energije i prvi ispašta kad je energija iz hrane ograničena. Kod preskakanja obroka tijelo prelazi u kompenzacijski način rada kako bi pokušalo stvoriti dovoljno glukoze za mozak... Pretjerujete sa šećerom Že...

Mnogi ljudi u vječnoj su potrazi za srećom. No stvar je mnogo jednostavnija, samo što mi ljudi često volimo zakomplikovati. Iduće četiri navike zajedničke su najsretnijim ljudima, a zaista ih nije teško primijeniti i u vlastitom životu. Taj...

Postoji na stotine stvari koje radimo, stalno, rutinski, svaki dan. Budimo se, provjeravamo telefone, jedemo, peremo zube, odlazimo na posao i imamo mnoge sitne životne navike. Sve ove male stvari dio su naše ličnosti i čine nas onim što je...