namirnice

Neke namirnice se ne mogu jesti sirove, dok postoje one koje termičkom obradom gube vitamine i minerale. Da li znate koja je hrana izuzetno zdrava kada se jede sirova? Krastavci Dok će neki od svježih krastavaca biti čorba, ipak ih je bolj...

Nijedna pržena hrana nije zdrava za srce jer ima visok nivo zasićenih i trans masti, ali prvo mjesto na listi najgorih namirnica za srce ubjedljivo zauzima pomfrit. Doktori ističu da takvu hranu treba da izbjegavamo, bez obzira na to koliko...

Kako starimo, tijelo prolazi kroz razne promjene, a naše potrebe za ishranom se također mjenjaju. Ono što je radilo za nas kada smo bili mlađi možda neće raditi za nas u našim 30-ima. Zbog toga, u nastavku saznajte koje namirnice treba da i...

Možda vas to neće utješiti niti vam olakšati situaciju, ali umor u ovo doba godine je vrlo uobičajen... Ako vam se čini da svakim sunčanim i toplim danom sve teže ustajete iz kreveta, ne brinite se ne umišljate i niste jedini. Možda vas to...

Švedska dijeta poznata je i kao LCHP dijeta, prvenstveno je namijenjena uravnoteženoj ishrani. Ova popularna dijeta predstavlja jednu od najrestriktivnijih jer je zabranjen veliki broj namirnica, ipak bez obzira na ovo njena popularnost rap...

Proizvodi na akcijama zvuče primamljivo, ali to ne znači da treba sve da ih kupujemo. U vrijeme kada svi pokušavamo da uštedimo, namirnice na sniženju nam idu u prilog, ali samo po pitanju novčanika. Svi imamo običaj da u supermarketima naj...

Svi bismo željeli da uštedimo što više novca, pa često kupujemo na akcijama i rasprodajama. Međutim, stručnjaci smatraju da to nije uvijek najbolja opcija, jer su takvi proizvodi uglavnom pred istekom roka trajanja. Maria Marlou, holistički...

Pravilna ishrana je ključna za očuvanje zdravlja, stoga bi trebalo obratiti pažnju na namirnice koje svakodnevno unosimo u svoj organizam. Nezdrava hrana je često uzrok brojnih bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca ili različitih vrst...

Na svjež zadah utiče i to kako se hranite. Naime postoje neke namirnice koje jednostavno izazivaju loš zadah pa ako pasta za zube i žvakaća guma ne pomognu, vrijeme je da razmislite o koje namirnice konzumirate, piše Krstarica. Bijeli i cr...

Kvalitet doručka je neraskidivo povezan s kvalitetom kognitivne funkcije tokom cijelog dana. Iako su popularni izbori obroka lako dostupni, pojedine namirnice su nisko na popisu hrane zdrave za mozak i tijelo. Neke popularne namirnice koje...

Donosimo vam nekoliko trikova koji pomažu da duže sačuvate voće i povrće kao i neke druge namirnice u kuhinji - bez kvarenja i sušenja. Neke od njih ne moraju u frižider. Jedna trula jabuka u korpi s ostalima pokvarit će i ostale, zbog plin...

Šećer je ključni sastojak mnogih namirnica, a posebno slatkiša. Već je poznato da neko voće, poput lubenice i banane, sadrži šećer, međutim, to su prirodni šećeri koji ne opterećuju toliko organizam. Šećera ima svuda, čak i u onim pr...

Teško vam je izgubiti višak kilograma i održati željenu tjelesnu težinu? Mišićna masa se nažalost gubi kada uđemo u tridesete, a to znači da će se na tijelu puno lakše nakupljati masnoće. Uz tjelesnu aktivnost, važno je napraviti i neke pr...

Svi volimo vidjeti da su namirnice na akciji, pogotovo sada u vrijeme krize kada su cijene gotovo svega u porastu. Ipak, neke namirnice ne biste trebali kupovati kada su na popustu. Proizvodi kojima uskoro ističe rok Često na popustu možete...

Prema Američkom centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), nekoliko je određenih namirnica koje su najčešće odgovorne za trovanje hranom. 1. Sirovo meso Proizvodi od sirovog mesa mogu sadržavati bakteriju Yersinia, koja uzrokuje približ...

O zdravlju mozga se možemo brinuti i tako što ćemo izbjegavati namirnice koje mu štete. Poznato je da omega-3 masne kiseline i antioksidansi štite mozak od oštećenja, a samim time i kognitivne sposobnosti te pamćenje. Već se mnogo toga zna...

Možda ste planirali pripremiti obrok s piletinom, ali niste imali vremena. Provjerite koliko smije stajati frižideru i prepoznajte znakove da više nije dobra za jelo. Frižider je tu kako bi pomogao očuvati namirnice do pripreme, ali ako vas...

Naše tijelo treba holesterol za izgradnju stanica, ali njegov višak može biti ozbiljan problem, objašnjavaju iz American Heart Associationa. Naime, naša jetra proizvodi prirodni holesterol koji nam je potreban za očuvanje zdravlja, dok sav...

Esencijalnim masnim kiselinama pripadaju kiseline sa više dvostrukih veza. To su linolna i linoleinska kiselina, a po nekim autorima i arahidonska kiselina. Ove kiseline imaju vitaminsko dejstvo – vitamin F, piše Stetoskop.rs. Možda vam je...

Pri gubitku kilograma i okretanju zdravijem načinu života treba izbjegavati 'prazne kalorije'. Evo koje su namirnice najgore za mršavljenje te ih je generalno bolje zaobilaziti. Veliki rezultati ne idu preko noći. Da biste dugoročno stigli...

Ako biste morali da izaberete samo jednu namirnicu koju ćete konzumirati do kraja života - koja bi bila? Ne želite da budete stavljeni pred takav izbor. Ukoliko biste bili prinuđeni da jedete samo jedno voće, povrće ili žitarice to bi dov...

Zdrava hrana je potrebna kako bismo tijelo napunili energijom, a svako jutro želimo da budemo poletni za nove radne pobjede. Upravo zbog toga je važno promijeniti loše navike u ishrani. Mnogi vole da jedu instant žitarice, peciva, pa čak i...

Godinama nije znala šta joj je. Jenna Gestetner pati od imunološkog stanja zbog kojeg ima stotine alergija na hranu i može da jede samo devet stvari. Ona je od djetinjstva imala reakcije na hranu – intenzivne grčeve, nadimanje, mučninu i če...

Odavno se zna da su industrijski prerađeni proizvodi poput sladoleda, šunke, grickalica i hljeba manje zdravi od svega što možete napraviti u vlastitoj kuhinji, a naučnici sada misle da bi hemikalije, bojila, zaslađivači i konzervansi u nji...