namirnice

Netolerancija na mlijeko i mliječne proizvode postala je gotovo svakodnevna pojava. Sve više ljudi se nalazi pred problemom, koji zahtijeva alternativan način ishrane, prije svega jer se mlijeko smatra osnovnim izvorom kalcijuma. Budući da...

Šta god tokom života pojedemo i popijemo, prolazi kroz našu jetru. Upravo zato taj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo. Želite li učiniti dobru stvar za svoje tijelo, a time i za jetru, dozna...

Piletina je jedna od najfleksibilnijih namirnica koja se može spremiti na 1001 način. No isto tako može biti izvor trovanja... Neka vrsta hrane brzo se kvari, a čuvanje u frižideru tek malo usporava proces kvarenja. Baš zato ove je namirnic...

Zašto je švedska dijeta trenutno toliko popularna širom svijeta? Naime, iza te dijete ne krije se naporno brojanje kalorija i stalno kruljenje u želucu, nego ima vrlo jednostavan te učinkovit koncept. Slično kao i kod dijete s bjelančevinam...

Kažu da dobar zamrzivač, zlata vrijedi. Iako živimo u vremenu kada nam je hrana u izobilju dostupna tokom cijele godine na svakom koraku, ponekad se sigurno zapitate da li vam je zaista potreban zamrzivač. Da li je zamrzavanje hrane opcija...

U slučaju pretjeranog konzumiranja neke od ovih 10 namirnica može doći do halucinacija i nekih komplikacija, stoga uživajte umjereno, uostalom, kao i u svemu ostalom... 1. Jedna američka studija je pokazala da ispijanje 7 šoljica crne kafe...

Ako se dobro zatvore i pohrane na mjesto bez sunca i vlage, neke namirnice koje svakodnevno koristimo nemaju rok trajanja. Kao npr. med, koji je prirodni biokatalizator, što znači da pomaže tijelu u boljoj iskoristivosti hranjivih ili ljeko...

Fizička aktivnost i masiranje i te kako doprinose uklanjanju celulita, ali bez zdrave ishrane, ništa nema efekta. Ako ste sklone celulitu, držite se podalje od ovih namirnica: 1. Sokovi  Godinama celulit postaje se izraženiji, zbog toga što...

Ako mislite da za uspješno mršavljenje na spavanje morate ići gladni, varate se. To vam neće pomoći da izgubite kilograme, bit ćete nervozni i naposljetku vjerovatno posegnuti za nekim namirnicama koje uopće nisu dobre za vas. Zato je bolje...

U gubitku viška kilograma važna je pravilna ishrana, a ove namirnice trebali biste da izbacite iz jelovnika. Evo koje su u pitanju. Jeste li neko ko pokušava da smrša? Za razliku od popularnog mišljenja, gubitak kilograma ne sastoji se u po...

Još prije 2000 godina se znalo da je ishrana veoma važan faktor našeg zdravlja, što je moderna medicina i potvrdila. Ono što jedemo utiče na sve u našem životu, od našeg tijela i raspoloženja do uvećanja rizika od razvijanja određenih boles...

Kašalj, ogrebotina u grlu i non-stop kihanje - zvuči kao da se suočavate sa neugodnom prehladom. Možda trenutno nemate apetit, ali morate ipak nešto pojesti, piše Bright Side, Prava hrana može vam pomoći da ojačate imunološki sistem i pobol...

Iako postoji mnogo kozmetičkih tretmana kojima to možeš pokušati riješiti, najlakši, najjeftiniji i najprirodniji način jest da svom tijelu priuštiš ukusnu i zdravu hranu. Akne ne samo da oštećuju kožu već i tkivo ispod nje. Zbog toga, tije...

Konzumiranjem hrane koja sadrži bakterije opasne za zdravlje, nakon određenog vremena (tzv. inkubacijskog razdoblja) javljaju se simptomi trovanja. Ovisno o vrsti i količini bakterija, inkubacijsko razdoblje može trajati od nekoliko sati do...

Konzumiranje alkohola na prazan želudac jako je loša ideja, a većina je barem jednom imala takvo nesretno iskustvo koje nas je naučilo da se obavezno dobro najedemo prije izlaska. Pogotovo ljeti, kada je jako vruće, nikada nemojte početi ko...

Ljeto je, vruće je, i možda pomišljate na to da je sve namirnice najbolje staviti u frižider i čuvati ih na hladnom. Ali nije tako jednostavno; dok je za čuvanje neke hrane frižider obavezan, drugoj će napraviti više štete nego koristi. Pog...

Da biste izbjegli visoki krvni pritisak, treba jesti hranu s niskim postotkom soli. Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog tlaka treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijem, magnezijem i kalijem. Ovih sedam namirnica bogato je kal...

Kako je menstrualni ciklus težak ili čak neizdrživ za većinu žena, ne bi trebalo da dodatno komplikujemo stvari, kao što to nesvjesno radimo putem ishrane. Kako bi sve bilo jednostavnije, tokom ciklusa sljedeće namirnice izbacite sa menija....

Jedna od glavnih krivaca za starenje kože je izloženost suncu. Međutim, korištenje krema sa zaštitnim faktorom može pomoći u sprječavanju štete. Još jedan faktor koji ima loš utjecaj na kožu je prehrana. Naravno, svi znamo da je zdrava preh...

Imate problema s refluksom želučane kiseline? Izbjegavajte procesiranu hranu, premasne i slatke obroke, ali i namirnice s visokim postotkom kiselosti. Ove se namirnice najčešće smatraju okidačima žgaravice te će je pogoršati: Bijeli i crven...

Pravilo 80/20 nije dijeta, već promjena životnih navika koja rezultira trajnim gubitkom kilograma. Uz njegovu se primjenu vrlo lako uči o uravnoteženoj prehrani i umjerenosti, a može se primijeniti i na vježbanje. Pravilo 80/20 znači da ćet...

Iako znamo pravilo da poslije 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih sati, pa ipak, često biramo da gladujemo, kako bismo očuvali vitku liniju. Međutim, nutricionisti kaž...

Ako imate nekoliko kilograma viška, još uvijek nije kasno da počnete sa mršavljenjem i tijelo dovedete u top formu.  Postoji nekoliko namirnica koje na potpuno prirodan način započinju proces razgradnje masti, ubrzavaju metabolizam i pored...

Nadutost stomaka direktna je posljedica unosa pojedinih vrsta namirnica, kao i loših navika koje prilikom konzumiranja hrane i pića praktikujemo. Lisnato povrće kao što su kupus, kelj i brokoli izazivaju nadutost, zato što sadrže puno vlaka...