Koliko minuta hodanja dnevno je potrebno

Ljeto se polako bliži kraju, pa su i temperature prijatnije za duže šetnje i hodanje što je mnogima omiljena fizička aktivnost, a uz pravilnu ishranu hodanje dokazano pomaže i pri mršavljenju. Ipak, koliko bi zaista…

7 načina na koje uništavate jetru, a da toga uopšte niste svjesni

Osim onih poznatih faktora rizika poput konzumiranja prevelikih količina alkohola i pretjerivanje s upotrebom lijekova, postoje i drugi faktori koji mogu utjecati negativno na zdravlje jetre.  Bez jetre ne možemo živjeti, ona je zaslužna za…

Kratak san ugrožava zdravlje za 15 odsto

Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet časova može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto. Veza kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja. Kada je čovjek budan, mozak, ali…