Pravilo 80/20 nije dijeta, već promjena životnih navika koja rezultira trajnim gubitkom kilograma. Uz njegovu se primjenu vrlo lako uči o uravnoteženoj prehrani i umjerenosti, a može se primijeniti i na vježbanje. Pravilo 80/20 znači da…
Dijete koje obećavaju ekspresne rezultate mogu zvučati privlačno, ali sve dok ne pronađete način prehrane koji možete dugoročno praktikovati- nećete riješiti problem. Štaviše, velike su šanse da ćete vrlo brzo vratiti izgubljene kilograme. No kada…
Gubitak težine ili održavanje postojeće nije nimalo jednostavan zadatak. Koliko god vježbanje bilo važno za održavanje i fizičke i psihičke kondicije, najveću ulogu u zdravom načinu života ima prehrana. Međutim, šta ako vam se čini…
Pjevačica Adele uspjela je da smrša nevjerovatnih 45 kilograma, a u javnosti se spekuliše kako je bila na „Sirtfood“ dijeti koja podstiče na konzumiranje biljne hrane poput kelja i heljde. Ova hrana suzbija apetit i…
Savjetnica za prehranu i certificirana dijetetičarka Lauren Cadillac nedavno je na svom Instagram profilu objavila grafički prikaz koji objašnjava zašto ne biste trebali dijeliti komplimente ljudima zbog gubitka kilograma. U objavi je napisala sljedeće: ”Iskreno…
Najveći mit kojem većina postaje plijen je uvjerenje da nešto što se naziva „savršena dijeta“ zapravo i postoji. Ne postoje da ljudska tijela koja su ista i sigurno je da jedna najbolja dijeta za jednu…
Već postoji dijeta koja, kako su pokazala istraživanja, ublažava depresiju. Riječ je o mediteranskom načinu ishrane. Mediteranska ishrana danas se smatra dijetom koja, naučno dokazano, najvjerovatnije dovodi do smanjenja rizika od prerane smrti. Novo djelimično…
S obzirom na to da je pjevačica bila svjesna svog nedostatka, često se znala našaliti sa svojom kilažom. Priznala je kako bi prije radi toga plakala, ali ne bi ništa više od toga poduzimala već…
Janelle Monae trenutno se oporavlja od trovanja živom. Ono je posljedica načina prehrane koju je pjevačica praktikovala, vjerujući da tako štiti vlastito zdravlje, a dogodilo se potpuno suprotno. Naime, ona je dugo praktikovala načela peskatarske…
Jedete više, ne osjećate glad i još mršavite? Zvuči zaista nestvarno, ali stručnjaci tvrde da na tom principu funkcioniše tzv. volumetrijska ili volumetriks dijeta, proglašena drugom najpopularnijom dijetom ove godine. Stručnjaci ističu da je neprijatan…
