Ako ste na dijeti: Napravite lažni cheesecake
Lažni cheesecake odličan je za konzumaciju tokom bilo koje vrste dijeta. Za osnovu je potrebno: 50 g putera 150 g oraha 150 g pečenih lješnjaka Fil: 200 ml slatke pavlake 250 g sitnog sira sa…
Zbog izgleda su joj govorili svašta, a onda je odlučila promijeniti navike: Danas je ‘druga osoba’
Amerikanka Julie Garte imala je 155 kilograma, a u samo jednom obroku unosila je više od 2.000 kalorija. Odlučila je promijeniti se, uložila novac u operaciju i sad kaže da se nikad nije osjećala bolje…
Ovo je pet najpopularnijih dijeta na svijetu, jedna uvjerljivo vodi
Većina ljudi u nekom trenutku u životu probala je barem jednu dijetu. Neke dijete značajno ograničavaju unos kalorija, druge ohrabruju da birate zdravije namirnice. Popularnost dijeta mijenja se iz godine u godinu, a podaci koje…
Trenutno najpopularnija: Švedska dijeta ima fokus na bjelančevinama i masnoćama
Zašto je švedska dijeta trenutno toliko popularna širom svijeta? Naime, iza te dijete ne krije se naporno brojanje kalorija i stalno kruljenje u želucu, nego ima vrlo jednostavan te učinkovit koncept. Slično kao i kod…
Olakšavaju dijetu: Namirnice koje uvijek možete jesti prije spavanja
Ako mislite da za uspješno mršavljenje na spavanje morate ići gladni, varate se. To vam neće pomoći da izgubite kilograme, bit ćete nervozni i naposljetku vjerovatno posegnuti za nekim namirnicama koje uopće nisu dobre za…
Tuzla: Turnir u čast Srđana Aleksića okupio mlade fudbalere iz osam klubova
U Tuzli je počeo 6. memorijalni turnir „Srđan Aleksić“ kojeg organizuje Udruženje građana „Radničke sportske igre“ iz Tuzle. Zbog pandemije COVID-19, tradicionalni turnir prvi put nema međunarodni karakter, ali su se organizatori pobrinuli da okupe…
Zašto muškarci brže gube kilograme od žena?
Nauka tvrdi da muškarci brže gube kilograme od žena. Imaju više mišićne mase i brži metabolizam dok žene imaju veći procenat masti. Za razliku od žena, kojima se višak kilograma primjećuje najviše na bokovima, muškarcima…
Da li je moguće smršati bez dijete?
Brzinske dijete su dobar izbor kada želite pred more da skinete 2-3 kilograma, ali one često imaju jo-jo efekat i na kraju završite još deblji nego što ste bili ranije. Ali, ako je taj višak…
Uz deset malih promjena jest ćete manje, ali nećete biti gladni
Dijeta može biti veoma naporna i dugotrajna, a vjerovatno vam češće ostavlja osjećaj gladi, piše Bright Side. Za vas imamo dobre vijesti: Internet je ispunjen malim navikama koje možete naučiti što će vam pomoći smanjiti…
Greška broj jedan zbog koje ne možemo smršati (a nema veze s brojenjem kalorija)
Kada želimo smršati, prvenstveno se fokusiramo na hranu i tjelovježbu, ali nutricionistica Dana James ističe kako većina nas zanemaruje druge vrlo važne faktore, što nas koči u postizanju željene tjelesne težine. Nutricionistica Dana James, koja je…
