Umjesto zabranjenih namirnica i plana prehrane tu je zdrav razum! “Još se sjećam prizora svojih golemih bedara pokraj sićušnog tijela mojeg tek rođenog mlađeg sina. Imala sam gotovo sto kilograma koji nisu bili samo posljedica…
Tri sastojka, tri čaše dnevno i kilogrami će početi spadati sami. Ponekad izgubiti kilograme i nije tako lako. Osim fizičke aktivnosti je jako bitno da se zdravo hranite, što znači da nema gladovanja, a uz…
Većina osoba s viškom kilograma je bar jednom u životu probala neku dijetu, a voće i povrće se savjetuje kao obavezno za vrijeme dijeta. Međutim, jako često se zaboravlja da ni u čemu ne treba…
Jedna od najtežih odluka koje imaju ljudi s viškom kilograma je trenutak kad započeti s dijetom. ”Od sutra krećem na dijetu” ili ”za vikend okrećem novu stranicu u životu” rečenice su koje smo barem jednom…
Mnoge dijete izuzetno su isrpljujuće, a ako ih i uspijete privesti do kraja, nakon nekoliko mjeseci kilogrami se ponovno vrate. Kako biste to izbjegli, donosimo vam deset prehrambenih pravila koje savjetuju sve zdrave i efikasne…
Sigurno ste mislili da dijete ne mogu biti zdrave, i da je njihov “must have” odricanje. Međutim, “zasitna dijeta” je način ishrane koji vas mora zasititi i pružiti vam dovoljno energije da se dobro osjećate.…
Nakon što su mnogi izgubili poprilično neželjenih kilograma slijedeći keto dijetu, koliko je taj način ishrane zaista “zdrav” i kako utiče na zdravlje generalno, nešto je o čemu se priča godinama. Neki smatraju kako je…
“Trosatna” dijeta nije dijeta u kojoj ćete smršati za tri sata. Riječ je o dijeti koja je strogo vremenski određena. Što znači da nije toliko važno šta jedete, nego kad tačno jedete. Autor ove dijete…
Ljubitelje jagoda (i bobičastog voća) mogla bi oduševiti ova dijeta koja se temelji, naravno, na povećanom unosu jagoda. U 100 grama jagoda ima tek 30-ak kalorija, zbog toga se u sklopu dijete preporučuje jagode uključiti…
Ako želite efikasno izgubiti kilograme, a uvijek vam na putu stoji radno vrijeme, imamo idealno rješenje za vas! Dijeta je koncipirana tako da traje pet dana sedmično, a jelovnik je prilagođen kancelarijskim uslovima. Vikend, kao…
