Gazirana pića cijelo se vrijeme nalaze na vrhu popisa stvari koje ne treba konzumirati, ali i dalje postoje još gora pića za naš organizam.
Naprimjer, aromatizirana kafa može se staviti na prvo mjesto. Zašto? Jednostavno, obična kafa ima nešto vode i kofeina, a sve dok ne prebacite dvije do četiri kašikice dnevno, zdrava je. Već malo šećera i šlaga stvara određene probleme, a kafe tipa onih iz Starbucksa i sličnih predstavljaju pravu kalorijsku i šećernu bombu.
Što dijetna gazirana pića rade vašem tijelu
Takva kafa ima preko 300 kalorija, prosječno 11 grama masti, 38 grama šećera i 40 grama ugljikohidrata, što sve skupa znači da je štetnija od notornih McNuggetsa iz McDonaldsa!
Ništa manje grozni nisu ni kupovni voćni sokovi. Čak i 3.5 decilitra soka od jabuke ima 180 kalorija, 43.5 grama ugljikohidrata i 42 grama šećera, otprilike kao i sok od naranče. Bolje je pojesti voćku i popiti vodu.
Gazirana pića opasna kao i cigarete
Energetska pića od samog su početka na stubu srama nutricionista, jer šokantno djelovanje hrpe kofeina i šećera na organizam je loše za zdravlje - kalorija, ugljikohidrata i šećera ima više od gore navedenih sokova na dvostruko manju količinu.
Zaslađeni ledeni čajevi iz trgovine također su prilično loši za nas - prosjek za 3.5 dcl je 110 kalorija, 27 grama ugljikohidrata i jednako toliko šećera. (metro-portal.hr)
