Svakodnevno nas obasipaju savjetima o tome šta treba popiti na ''gladan stomak''. Svi odmah pomislimo na kafu, međutim kafa nije najgori napitak koji ujutro možete popiti.
Nije lako snaći se među gomilom savjeta kako na najzdraviji način započeti dan, šta prvo trebamo popiti ili pojesti.
Na društvenim mrežama često se vode rasprave o tome da li je kafa štetna kada se pije ujutro i kakvu hranu treba jesti za doručak. Jedni kažu kako treba izbjegavati kafu, drugi da treba izbaciti masnu hranu, tijesto i prerađevine i većinom se odlučuju da i kafu i hranu zamijene energetskim pićima.
Upravo su energetska pića najštetniji napitak koji možete popit ujutro.
Doktori kažu da je ovo rješenje vrlo loše, jer time unosimo još veću količinu kofeina i šećera u organizam. Kofeinski dodaci u energetskim pićima, pokazala su istraživanja, podižu krvni pritisak i ubrzavaju srčanu radnju.
Njihovim dejstvom podstiču se procesi koje u normalnom fiziološkom procesu otpočinje jače lučenje hormona epinefrina u tijelu. Posle doze veće od 200 mg, srce može da upadne u aritmiju i tahikardiju. Ova pića loše djeluju i na arterije, pojačavajući proces kalcifikacije.
Povećane količine šećera u pićima veoma su opasne. Na taj način uzete slatke ''namirnice'' ne daju osjećaj sitosti. Daleko je bolje da za doručak popijete kafu i pojedete kiflu sa džemom nego da popijete energetsko piće. Izloženost organizma velikoj količini šećera često dovodi do gojaznosti i masne jetre.
