Budi fit

Sia Cooper zamijenila je karijeru medicinske sestre onom fitness intruktorice. Majka 3-godišnjeg sinčića uskoro će roditi svoje drugo dijete, a zdrave prehrane i vježbanja ne odriče se ni u trudnoći. Here's to 31 weeks today! I cel...

Osoblje "Body control" centra kreiralo je posebne personalne fitness programe namjenjene maturantima. Maturalna zabava se bliži, tražite nova odjela, košulje, haljinice i u većini slučajeva kada odaberete željeni svečani komad odjeće proble...

Triceps je mišić koji je veći od bicepsa i u većini slučajeva je u sjeni pomažući i asistriajući ostalim mišićnim skupinama, uglavnom tokom vježbi za grudi i ramena. Važno je znati da je triceps troglavi mišić (duga, lateralna i medijalna g...

Zumba je program koji kombinuje aerobni trening i latino-američke plesove. Prilagođen je svima, bez obzira na pol, uzrast i prethodno iskustvo u vežbanju. Ovaj veoma efikasan program za održavanje kondicije je istovremeno i vrlo zabavan. U...

Zvali su ga "Keith Lard", odnosno "Keith Mast". Sa 90 kg spustio se na nabildanih 65 kg u samo 7 mjeseci, a njegova tajna nije ništa što već apsolutno svi ne znaju - prestao je opsesivno žderati smeće, KFC batke i hrpe špeka i tijesta, a ba...

Sjedilački način života gotovo je nemoguće izbjeći, a jedna od boljki koja će najprije "napasti" bolna su leđa. Iskušajte ove jednostavne vježbe za jačanje mišića leđa. Leđa su jedna od najkomplikovanijih mišićnih grupa za treniranje. Razlo...

Neovisno o tome želite li istopiti suvišne kilograme, dovesti tijelo u red, istesati ga do neprepoznatljivosti ili se ozbiljnije prihvatiti fitnessa, uvijek se morate voditi savjetima stručnjaka. Upravo, cilj serijala emisija “Nedjeljni tr...

Mahir Kurtalić, mladi atletičar iz Tuzle, iza kojeg stoji predan rad i brojna odricanja. U nedjeljnom treningu u Body Control centru Mahir je demonstrirao nekoliko specifičnih vježbi za trening izvan atletske staze, trening je protekao pod...

Muffin je promijenio svoje karakteristike i postao nezaobilazan element svakog fitness jelovnika. Ovaj recept donosi uživanje u neodoljivom okusu, a istovremeno predstavlja izrazito kvalitetan nutritivni unos koji se preporučuje svima koji...

Najbolja mlada sportiskinja Bosne i Hercegovine za 2015. godinu u izboru Olimpijskog komiteta BiH je talentovana teniserka iz Tuzle Nefisa Berberović. Najbolji rezultat Nefise Berberović u prošloj godini bio je osvajanje trećeg mjesta na Ev...

Ove nedjelje objavljujemo i novu emisiju iz serijala “Nedjeljni trening” na portalu Tuzlanski.ba u saradnji sa fitness & health centrom “Body control” koji se nalazi u strogom centru Tuzle. Ovaj put usvajamo nove vježbe i nova znanja za...

Ovaj par postao je Instagram senzacija zahvaljujući fotografijama i snimcima na kojima se vidi kako njih dvoje vježbaju u paru. Oduševiće vas. Jesper Lekland (25) i Amanda Wallander (23) iz Stokholma, učinili su trening daleko zanimljivijim...

Zadovoljstvo nam je predstaviti serijal emisija "Nedjeljni trening" na portalu Tuzlanski.ba u saradnji sa fitness & health centrom “Body control” koji se nalazi u strogom centru Tuzle. (Islamski centar – Turalibegova br. 25A). Neovisno...

Trbušnjaci su mnogima najmrskija vježba, a opet svi bi željeli ravan i čvrst trbuh. Srećom, stručnjaci za fitness pronašli su rješenje koje, tvrde, zamjenjuje čak 1.000 trbušnjaka. Riječ je o statičnoj vježbi, izdržaju u kojem sva težina ti...

Američku državu Utah, u kojoj preovladavaju mormoni, proteklih dana uznemirio je slučaj srednjoškolske učiteljice Mindi Jensen. Naime, ona je na Instagramu objavila svoje fotografije iz teretane, uz fotografije na kojima je sa svojom djecom...

Moramo priznati, piva je naše omiljeno piće, ali ponekad se jednostavno teško ne zapitati, čemu u sebe točiti tolike količine kad jednostavno prođe kroz nas. Ekipa iz tvrtke Supplemental Brewing shvatila je da je pivo u stvari gomila prazn...

Mladić kojeg su prijatelji nagovorili da vježbaju "specijalne" trbušnjake ni sanjati nije mogao šta se zapravo sprema. Neugodno iznenađenje je doživio kada je po unaprijed dogovorenom planu jedan od prisutnih spustio hlaće i stražnjicu okre...

Pokret za radost – Fitnes u velikoj dvorani SKPC „Mejdan“ u Tuzli, kao i prošle godine okupio je veliki broj česnika. Coca-Cola HBC B-H d.o.o. Sarajevo, Grad Tuzla, Radničko sportsko društvo „Sloboda“ i partneri i u drugom izdanju ovog proj...

Žanamari Lalić, pjevačica iz Hrvatske, oduvijek je vodila brigu o svojem tijelu, a kad je upoznala svojeg supruga Marija Perčića dodatno je zavoljela vježbanje. Iz tog razloga nije nimalo čudno što joj tri mjeseca nakon poroda tijelo izgled...

Ako ste jedan od onih koji nema vremena provoditi i po nekoliko sati dnevno u teretani, a ipak želite učiniti nešto za svoje zdravlje i tijelo, onda su ovo idealne vježbe koje možete odradtiti kod kuće, tokom pauze na poslu ili u bilo koje...

Uređaji koji mjere vrijednost masnog tkiva nisu novost. Možete ih pronaći u gotovo svakoj teretani, ali dosad ih niko nije uspio napraviti sastavnim dijelom mobitela Mnogi gadgeti danas nastoje pomoći u rekreaciji i fitnessu. Nosivi uređaji...

Britanka Sophie Kay (27) odlučila je reagovati na sve učestalije bombastične naslove i horde "prije" i "poslije" fotografija koje "dokazuju" učinkovitost raznih magičnih tretmana i slično, te je na svom blogu napisala da "većina selfieja ni...

Christiano Ronaldo, svog četvorogodišnjeg sina, već navikava na fizičku aktivnost. Moramo priznati da je za svoje godine uporan i izdržljiv. Ronaldo junior je najprije tati pomogao da odradi seriju a onda ga je Ronaldo motivisao da uradi 10...

Kerry Derham (31) iz Velike Britanije u jednom trenutku svog života je pomišljala da odustane od svega. Dugovi, zdravstveni i ljubavni problemi, depresija, višak kilograma, bile su to nevolje koje su mučile ovu djevojku. Okrenula se pole da...