Budi fit

Posvećenost zdravom načinu života je obavezna ako želimo da se osjećamo i izgledamo dobro. Zdrav način života podrazumijeva da vježbanje bude dio vaše rutine, što će pored sjajnog izgleda doprinijeti i dobrom zdravlju. Vaš trening možete ko...

Kokos asocira na razdoblje ljeta, a fitness muffini od kokosa na vašu vitku liniju za ponosno prešetavanje plažom...    Fitness muffini od kokosa sadrže kvalitetne izvore proteina, velike količine vlakana, koje će pospješiti proces probave,...

Sve što trebate učiniti je odlučiti se za jednu od ovih aplikaciju, instalirati je i započeti trening... Želite se vratite u formu i skinuti višak kilograma, no ne znate koje su to tačno dobre vježbe za vas niti koliko ste fizički aktivni?...

Superbaka Wendy Ida bez problema održava "six pack" na trbuhu, redovno je zamijenjuju s njenom mlađom kćeri i dokaz je da godine ne mogu biti izgovor Iako se približava svojim 70-ima, Wendy Ida je dokaz kako godine nisu prepreka za ništa, a...

U saradnji sa fitness & health centrom “Body control” ponovo vježbamo skupa i usvajamo nove vježbe i nova znanja. Bugarska vreća postaje svjetski hit koji prihvataju fitness treneri i profesionalne atlete za povećanje mišične mase i fle...

Ovaj trening je namjenjen prvenstveno ženama koje žele čvrsto i tonirano tijelo bez dobitka na mišićnoj masi. U fitness svijetu među ženama vlada teorija da se utezi moraju izbjegavati u širokom luku, jer da bi u protivnom mogli dobiti koji...

Mnogo je uzroka koji gase našu unutrašnju vatru zahvaljujući kojoj smo aktivni i u formi. Uzroci mogu biti različiti: neke je lakše utvrditi, naprimjer bolesti štitnjače, dok drugi, poput nepravilne prehrane, djeluju na prikriven način. Sre...

Sama činjenica što redovito odlazite ne treninge govori kako vam je stalo do vašeg zdravlja, a većini vjerovatno i do njihovog fizičkog izgleda. Međutim, u određenim trenucima činjenica je kako ne biste trebale biti u vašem najboljem izdanj...

U ovosedmičnom izdanju "Nedjeljnog treninga" instruktori "Body control" centra će demonstirati neke od najboljih načina vježbanja sa Bugarskom vrećom ali i niz vježbi koje možete izvoditi sa TRX trakama, te druge funkcionalne vježbe čija će...

Sia Cooper zamijenila je karijeru medicinske sestre onom fitness intruktorice. Majka 3-godišnjeg sinčića uskoro će roditi svoje drugo dijete, a zdrave prehrane i vježbanja ne odriče se ni u trudnoći. Here's to 31 weeks today! I cel...

Osoblje "Body control" centra kreiralo je posebne personalne fitness programe namjenjene maturantima. Maturalna zabava se bliži, tražite nova odjela, košulje, haljinice i u većini slučajeva kada odaberete željeni svečani komad odjeće proble...

Triceps je mišić koji je veći od bicepsa i u većini slučajeva je u sjeni pomažući i asistriajući ostalim mišićnim skupinama, uglavnom tokom vježbi za grudi i ramena. Važno je znati da je triceps troglavi mišić (duga, lateralna i medijalna g...

Zumba je program koji kombinuje aerobni trening i latino-američke plesove. Prilagođen je svima, bez obzira na pol, uzrast i prethodno iskustvo u vežbanju. Ovaj veoma efikasan program za održavanje kondicije je istovremeno i vrlo zabavan. U...

Zvali su ga "Keith Lard", odnosno "Keith Mast". Sa 90 kg spustio se na nabildanih 65 kg u samo 7 mjeseci, a njegova tajna nije ništa što već apsolutno svi ne znaju - prestao je opsesivno žderati smeće, KFC batke i hrpe špeka i tijesta, a ba...

Sjedilački način života gotovo je nemoguće izbjeći, a jedna od boljki koja će najprije "napasti" bolna su leđa. Iskušajte ove jednostavne vježbe za jačanje mišića leđa. Leđa su jedna od najkomplikovanijih mišićnih grupa za treniranje. Razlo...

Neovisno o tome želite li istopiti suvišne kilograme, dovesti tijelo u red, istesati ga do neprepoznatljivosti ili se ozbiljnije prihvatiti fitnessa, uvijek se morate voditi savjetima stručnjaka. Upravo, cilj serijala emisija “Nedjeljni tr...

Mahir Kurtalić, mladi atletičar iz Tuzle, iza kojeg stoji predan rad i brojna odricanja. U nedjeljnom treningu u Body Control centru Mahir je demonstrirao nekoliko specifičnih vježbi za trening izvan atletske staze, trening je protekao pod...

Muffin je promijenio svoje karakteristike i postao nezaobilazan element svakog fitness jelovnika. Ovaj recept donosi uživanje u neodoljivom okusu, a istovremeno predstavlja izrazito kvalitetan nutritivni unos koji se preporučuje svima koji...

Najbolja mlada sportiskinja Bosne i Hercegovine za 2015. godinu u izboru Olimpijskog komiteta BiH je talentovana teniserka iz Tuzle Nefisa Berberović. Najbolji rezultat Nefise Berberović u prošloj godini bio je osvajanje trećeg mjesta na Ev...

Ove nedjelje objavljujemo i novu emisiju iz serijala “Nedjeljni trening” na portalu Tuzlanski.ba u saradnji sa fitness & health centrom “Body control” koji se nalazi u strogom centru Tuzle. Ovaj put usvajamo nove vježbe i nova znanja za...

Ovaj par postao je Instagram senzacija zahvaljujući fotografijama i snimcima na kojima se vidi kako njih dvoje vježbaju u paru. Oduševiće vas. Jesper Lekland (25) i Amanda Wallander (23) iz Stokholma, učinili su trening daleko zanimljivijim...

Zadovoljstvo nam je predstaviti serijal emisija "Nedjeljni trening" na portalu Tuzlanski.ba u saradnji sa fitness & health centrom “Body control” koji se nalazi u strogom centru Tuzle. (Islamski centar – Turalibegova br. 25A). Neovisno...

Trbušnjaci su mnogima najmrskija vježba, a opet svi bi željeli ravan i čvrst trbuh. Srećom, stručnjaci za fitness pronašli su rješenje koje, tvrde, zamjenjuje čak 1.000 trbušnjaka. Riječ je o statičnoj vježbi, izdržaju u kojem sva težina ti...

Američku državu Utah, u kojoj preovladavaju mormoni, proteklih dana uznemirio je slučaj srednjoškolske učiteljice Mindi Jensen. Naime, ona je na Instagramu objavila svoje fotografije iz teretane, uz fotografije na kojima je sa svojom djecom...