Budi fit

Fitnes ekspertkinja Cristy Curtis otkrila je tajnu kako da se oslobodite viška sala na stomaku s kojim muku muči više od 50 odsto ljudi. Stres i genetska predispozicija igraju veliku ulogu, ali je i način života uključen u taloženje masnih...

Naporno vježbate, ali rezultati izostaju? To može prilično frustrirati. Vrijeme je da promislite o tome da počnete učinkovitije koristiti vrijeme. Uz nekoliko jednostavnih promjena mogli biste popraviti fitness rutinu i tako doći do toliko...

Posljednjih godina neprestano se govori o HIIT treninzima, vrućoj jogi ili intenzivnom CrossFitu. No, tri trenda u 2018. godini kojih se zaljubljenici u fitness ne mogu zasititi su potpuno drugačija. Popularna joga dobila je novu dimenziju...

Hunter Hobbs (24) iz Oklahome je youtuber koji je odlučio drastično promijeniti svoj život i izgled. Počeo je od prehrane, posvetio se vježbanju i svaki dan snimao promjene. Na kraju je od kolaža fotografija napravio i video svoje tromjeseč...

Opsesija zapravo može umanjiti rezultate     Nijedno pretjerivanje nije dobro ni zdravo. To vrijedi i za zdrav način života, kvalitetnu prehranu te vježbanje jer opsesija zapravo može umanjiti rezultate. A ako ste se pronašli u samo jednoj...

Iskusni fitness znalci znaju da je sam trening tek dio cjelokupnog procesa zdravog života, što amateri koji se tek počeli s vježbanjem tek trebaju naučiti. Pogotovo kad je riječ o dobroj pripremi za trening, što uključuje dobar tajming, ind...

Ovo su najčešće vježbe u kojima se najčešće i griješi     Kod vježbanja je najvažnije znati pravilno izvesti vježbu. U suprotnom, ona neće dati željeni učinak te bi vas čak mogle stajati i zdravlja. Odnosno, mogli biste se ozlijediti. Ljudi...

Ljeto je na izmaku a nova fitness sezona počinje, vrijeme je za nove izazove! Kao i uvijek, fitness centar Body Control pripremio je za Vas mnogo noviteta. Ove godine nastavlja se djelovanje na području fitnessa, pilatesa i aerobica, a oku...

Vlasti Irana zabranile su zumbu, aerobik, ritmiku i hiphop u sportskim i fitness dvoranama jer se kose sa iranskom kulturom i tradicijom, javlja Anadolu Agency (AA). Federacija sport za sve u Iranu (TAFISA) saopštila je kako su zumba i nek...

Većina muškaraca i uprkos brojnim pokušajima da dođu do izraženih stomačnih mišića jednostavno ne uspijeva u svojim namjerama. Problem može biti kako u ishrani, tako i u treninzima koji jednostavno nisu dobri. Nakon što se reducira ishrana,...

Sezona kupanja zvanično počinje, vi još niste postigli zadovoljavajuću formu? Body conrol tim odlučan je u namjeri da vam pomogne da u mjesecu junu uz predan rad, savjete i redovne treninge spremite se za sezonu kupanja. - Odlučili smo da m...

Jusuf Nurkić odigrao je odličnih 20-ak utakmica za ekipu Portland Trail Blazersa. U februaru postao član tima iz Oregona, a igrama koje je prikazao, ubrzo je osvojio srca publika u Portlandu. Nurkić je s razlogom postao omiljen među navija...

Odlazak u teretanu djeluje različito na ljude, neko će do rezultata doći brže, dok će nekome biti potrebni mjeseci napornog truda i rada. Međutim, često nas u napretku sprječavaju greške kojih nismo ni svjesni. Kad ih se jednom riješite, po...

Trenutno, fitness narukvice koristimo kada želimo da pratimo otkucaje srca i potrošnju kalorija tokom fizičke aktivnosti, ali u ne tako dalekoj budućnosti služiće i za predviđanje bolesti. Istraživanje Medicinske škole Stanford Univerziteta...

Iako nikada ne biste rekli, ali da - to je ta!    Jesu li to čučnjevi, trbušnjaci, iskorak, plank, trčanje? Koja je vježba stvarno najbolja, najučinkovitija i zapravo najjednostavnija za fitness početnike i one koji su čvrsto odlučili svojo...

Brz i stresan tempo života narušava vaše psihofizičko zdravlje? Osjećate se nezadovoljno, umorno, patite od bolnih stanja ili jednostavno imate potrebu da se distancirate od tmurne, užurbane svakodnevnice. Salon "Body relax" nudi vam rješen...

Vanja Ćerimagić je model i fitnes trenerica, a njen izgled je blizu savršenstva. Rođena je 15. novembra u Tuzli te se potom kao djevojčicapreselila u Beograd, gdje i danas živi. Vanja je živjela i u Kanadi desetak godina, a posljednjih 15 g...

Globalnom trendu pridružio se i Body Control centar koji je prihvatio MannequinChallenge. Za sve one koji nisu upoznati, radi se o videu u kojem su svi sudionici "zamrznuti" u jednoj pozi - zaustavljeni u vremenu i prostoru. Poželjno je da...

Julian Daigre i Austin Raye su definicija fit para koja nadahnjuje na vježbanje. Happy Birthday Merica' ✌🏼️🇺🇸 Fotografiju objavljuje ʝυℓιαи ∂αιgяє ® (@juliandaigre) Srp 4, 2016 u 6:35 PDT Ova djevojka i mladić redovito dijele savjete...

Ozbiljan rad i neizostavno lijepo druženje u ljetnim danima na terenu TTC Telex uz Fitness i Aerobic će vas veoma brzo vratiti u željenu formu. Pod vodstvom Dr. Sc. Jasmina Zahirovića i ostalih instruktora Body Control centra cilj je svim ...

Fitness zvijezda s Instagrama i blogerica Kelsey Welss razbila je sve mitove i zablude o izgledu i gubitku kilograma. Objavila je sliku na kojoj ima 65 kg, 55,5 kg i 63,5 kg. Uvjerljivo najbolje izgleda na posljednjoj slici iako na sve tri...

Otkrijte koje suplemente ne bi trebalo da izbjegavate, jer uz naporan trening mogu biti vaši najbolji saveznici do tijela bez masnih naslaga i prekrivenog mišićima. BCAA amino-kiseline Ukoliko osjećate zamor u mišićima poslije napornih tren...

Promijeni način treniranja i kroz četiri sedmice ponosno prošetaj sa svojim savršeno oblikovanim stomakom, dok se ostatak ekipe u teretani još uvijek muči s klasičnim trbušnjacima! Misliš da ćeš do savršenog stomaka doći samo trbušnjacima?...

Kate Writer (25) iz Australije izgubila je 50 kilograma u samo 9 mjeseci i postala inspiracija svima koji se bore s debljinom.  Iako je oduvijek bila bucka, kada je upoznala svog zaručnika Nicka (28) udebljala se još više i prešla 100 kilog...