Budi fit

Za set ovih vježbi ne treba nikakva oprema, a ne zahtijevaju višesatno mučenje. Nastava je obustavljena a omiljeni časovi većini učenika sigurno su časovi Tjelesnog i zdravstvenog odgoja.  Školsku salu zamijenite vlasitom sobom i dajte šan...

Za set ovih vježbi ne treba nikakva oprema, a ne zahtijevaju višesatno mučenje. Nastava je obustavljena a omiljeni časovi većini učenika sigurno su časovi Tjelesnog i zdravstvenog odgoja. Školsku salu zamijenite vlasitom sobom i dajte šans...

Za set ovih vježbi ne treba nikakva oprema, a ne zahtijevaju višesatno mučenje. Nastava je obustavljena a omiljeni časovi većini učenika sigurno su časovi Tjelesnog i zdravstvenog odgoja. Školsku salu zamijenite vlasitom sobom i dajte šansu...

Doktorica i zaljubljenica u fitness postala je zvijezda na društvenim mrežama jer su ljudi impresionirani njezinom muskulaturom Yuan Herong (30) počela je vježbati prije dvije godine jer je željela izgledati snažnije. Yuan radi kao doktoric...

Mathilde Broberg iz Danske je prije 3 i pol godine imala jedno poprilično sramotno iskustvo. Bila je u zabavnom parku, htjela je s prijateljima ići na voz smrti, ali joj to skoro nisu dopustili jer su smatrali da je preteška i da može uzrok...

Joan MacDonald iz Ontarija živi je dokaz da je transformacija moguća u svakom periodu života pa čak i u poznim godinama. Zahvaljujući svojoj kćerki koja se i sama bavi sportom Joan je je od bake s boljkama tipičnim za njene godine postala f...

Vježbanje oslobađa endorfine zbog kojih se osjećamo dobro, ali novo istraživanje je pokazalo da 55 posto onih koji su vježbali nije došlo na idući trening jer se osjećalo loše, prenosi Sheerluxe. Ova pojava se naziva "fitness mamurluk". To...

Snimak prikazuje influenserku sa bebom u rukama i cipelama s visokom petom. Zatim ona izvlači kolica iz gepeka, koji potom zatvara na način koji je mnoge zadivio Vlasnica niza teretana i Instagram influenserka Anna Kanyuk i njena kći Gia os...

Ako želite ravan stomak, pročitajte u nastavku koliko je potrebno trbušnjaka uraditi svaki dan. Stomačni mišići jedna su od najznačajnijih skupina mišića jer nam omogućavaju pravilno držanje i djeluju poput svojevrsnog zida koji drži čitavo...

S jedne strane, doprinosi visokom krvnom pritisku, a s druge - pomaže da se razveselite i prekinete pospanost. Da li ste ikada razmišljali o tome kako kafa utiče na vaše tijelo tokom intenzivnih sportskih aktivnosti? Međunarodni tim naučnik...

Fitness lica ili „facefitness“ je revolucionarni put do sprječavanja bora, koji dobija sve više pristalica, prenosi Ženski magazin. Njegova efikasnost je manja u odnosu na botoks, ali je za razliku od injekcija neinvazivan - i besplatan! K...

Zdrava prehrana i tjelovježba posljednjih su nekoliko godina postali sve popularniji trend. No naše fitness putovanje često mogu otežati pogrešne informacije. Ovo su neke od njih: 1. Vježbom možete izbrisati loše prehrambene navike Čak 80 p...

Online trening se odnosi na sprovođenje treninga na daljinu za sve zainteresovane klijente i klijentice ali i za sportiste, trenere, sportske klubove. On-Line forma OVDJE. Online trening je oblik saradnje  sa klijentom na daljinu, a svrha j...

Svečano otvaranje teretane je u ponedjeljak 14.01.2019. oćekuje Vas: Besplatno korištenje teretane u periodu od 08:00 do 22:00, prigodna "zakuska" i degustacija suplemenata od 16:00 do 19:00, pokloni posjetiteljima i dodjele nagrada pobjedn...

Kao i uvijek, fitness centar Body Control pripremio je za Vas mnogo noviteta. Od 16. novembra pa sve do kraja mjeseca, osoblje Body Control centra pokrenut će akciju "Dani otvorenih vrata". - Glavni cilj u danima otvorenih vrata za građanst...

Fitnes ekspertkinja Cristy Curtis otkrila je tajnu kako da se oslobodite viška sala na stomaku s kojim muku muči više od 50 odsto ljudi. Stres i genetska predispozicija igraju veliku ulogu, ali je i način života uključen u taloženje masnih...

Naporno vježbate, ali rezultati izostaju? To može prilično frustrirati. Vrijeme je da promislite o tome da počnete učinkovitije koristiti vrijeme. Uz nekoliko jednostavnih promjena mogli biste popraviti fitness rutinu i tako doći do toliko...

Posljednjih godina neprestano se govori o HIIT treninzima, vrućoj jogi ili intenzivnom CrossFitu. No, tri trenda u 2018. godini kojih se zaljubljenici u fitness ne mogu zasititi su potpuno drugačija. Popularna joga dobila je novu dimenziju...

Hunter Hobbs (24) iz Oklahome je youtuber koji je odlučio drastično promijeniti svoj život i izgled. Počeo je od prehrane, posvetio se vježbanju i svaki dan snimao promjene. Na kraju je od kolaža fotografija napravio i video svoje tromjeseč...

Opsesija zapravo može umanjiti rezultate     Nijedno pretjerivanje nije dobro ni zdravo. To vrijedi i za zdrav način života, kvalitetnu prehranu te vježbanje jer opsesija zapravo može umanjiti rezultate. A ako ste se pronašli u samo jednoj...

Iskusni fitness znalci znaju da je sam trening tek dio cjelokupnog procesa zdravog života, što amateri koji se tek počeli s vježbanjem tek trebaju naučiti. Pogotovo kad je riječ o dobroj pripremi za trening, što uključuje dobar tajming, ind...

Ovo su najčešće vježbe u kojima se najčešće i griješi     Kod vježbanja je najvažnije znati pravilno izvesti vježbu. U suprotnom, ona neće dati željeni učinak te bi vas čak mogle stajati i zdravlja. Odnosno, mogli biste se ozlijediti. Ljudi...

Ljeto je na izmaku a nova fitness sezona počinje, vrijeme je za nove izazove! Kao i uvijek, fitness centar Body Control pripremio je za Vas mnogo noviteta. Ove godine nastavlja se djelovanje na području fitnessa, pilatesa i aerobica, a oku...

Vlasti Irana zabranile su zumbu, aerobik, ritmiku i hiphop u sportskim i fitness dvoranama jer se kose sa iranskom kulturom i tradicijom, javlja Anadolu Agency (AA). Federacija sport za sve u Iranu (TAFISA) saopštila je kako su zumba i nek...