vitamini
Evo, koji vitaminski dodaci koji su bezvrijedni, a neki su čak i štetni
Mnogim ljudima nedostaje bar jedan vitamin i uzimanje suplementa može im pomoći dobiti nužne hranjive tvari za svoje tijelo. Međutim, ljudi bez nedostatka vitamina i dalje uzimaju suplemente. Stručnjaci su dugo raspravljali o tome trebaju...
Žena umjesto vitamina slučajno progutala slušalicu, evo šta su joj doktori rekli
Amerikanka Tanna Barker (52) razgovarala je s prijateljicom i u jednom trenutku shvatila da mora popiti svoje vitamine. U jednoj ruci je držala Apple AirPod slušalicu, a bila je toliko zadubljena u razgovor s prijateljicom da je umjesto vit...
Ima samo 43 kalorije: Ova namirnica pomaže u zarastanju rana i puna je vitamina C
Nevjerovatno su ljekovite, ali ni približno popularne kao maline ili borovnice. Da su kupine ukusne i zdrave, znamo svi, ali neka istraživanja su pokazala da imaju višestruku korist za ljudski organizam. Naučnici su nakon istraživanja zaklj...
Četiri zdrava prijedloga za doručak koja su bogata vitaminima, a ne debljaju
Doručak je najvažniji dio dana. Mnogi ga preskaču i tako poremete normalno funkcionisanje organizma. Čak je jedno istraživanje pokazalo da preskakanje doručka skraćuje životni vijek. Kada je već ustanovljeno da je doručak važan, postavlja...
Pet mogućih uzroka iscrpljenosti i umora
Između dugih radnih sati, porodičnih obaveza mnogi od nas se stalno osjećaju umorno, ipak, stručnjaci kažu da iako umor može biti uobičajen, to ne znači da je normalan ili zdrav. Vaša iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od vaše...
Ovo voće se ne preporučuje uzimati navečer
Konzumacija voća je veoma korisna za zdravlje, ali konzumaciju određenog voća treba izbjegavati noću. Voće je veoma korisno za zdravlje, te je preporučljivo uzimati ga redovno. Ali ne smatra se ispravnim konzumiranje voća bilo kada i bilo...
Napitak protiv proljetnog umora
Često zijevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osjećamo u prelaznom razdoblju iz zime u proljeće, a donosi ih proljetni umor. Prelazni period iz jednog godišnjeg doba u drugo znaju osjetiti mnogi, a uzrok je toga...
Vitamini i minerali koji se ne biste trebali uzimati zajedno
Od kolagena u prahu i probiotika do prenatalnih vitamina i kantariona, prodaja suplemenata vrtoglavo raste. U stvari, prema podacima Nacionalne ankete o zdravlju i prehrani iz 2018. procjenjuje se da 57 posto Amerikanaca starijih od 20 godi...
Bomba vitamina: Jeftina namirnica koju neki tokom zime preporučuju svaki dan
Cvekla se smatra supernamirnicom zbog izuzetno bogatog nutritivnog profila. Obiluje vlaknima, vitaminima B i C, a sadrži i visoku koncentraciju antioksidansa, među kojima su karotenoidi i glukozinolati koji pridonose intenzivnom mirisu. Glu...
Ukusne, zdrave i ne toliko skupe: Zašto obavezno treba da jedete sardine
Sardele su veoma zdrava namirnica, a reč je o ribi iz porodice haringi (Clupeidae). Ova nutritivno bogata riba prepuna je bjelančevina, a tu su i omega 3-kiseline koje uravnotežuju holesterol u krvi i djeluju protivupalno kao i vitamini B g...
Pet znakova na vašem licu koji otkrivaju da vam fali određenih vitamina
Da bi sve tjelesne funkcije ispravno radile, potebno je paziti i na prehranu te jesti hranu bogatu raznim vitaminima. Nedostatak bilo kojeg vitamina može se negativno odraziti na vaše tijelo, a neki znakovi na vašem licu mogu ukazivati na t...
Vitamini i dodaci koje je korisno uzimati u hladnijim danima
Među njima je i vitamin D, kojeg je u jesenskim i zimskim mjesecima nešto teže dobiti na prirodan način. Dodatke prehrani i vitamine, u dogovoru s ljekarom, bilo bi dobro uzimati cijele godine no na neke je potrebno obratiti više pažnje u j...
Šest vitamina koji usporavaju starenje
Jeste li se ikada zapitale zašto neke starije žene izgledaju mlađe te su zdravije u odnosu na njihove godine? Iako genetika i faktori životnog stila određuju brzinu starenja, određeni vitamini ne samo da usporavaju proces već i poboljšavaju...
Kako pobijediti COVID -19? Dokazani proizvodi za poboljšanje imuniteta dostupni na bh. tržištu
Na tržištu postoji veliki broj preparata koji se koriste za poboljšanje imuniteta, pogotovo u borbi protiv Covid-19 virusa. Iz tog razloga dr. Jana Šakić želi upoznati javnost, iz niza dobrih preparata sa onim najboljim, što se prema njenom...
Savjeti Marizele Šabanović za ishranu tokom ramazana: Ovo je najbolji izbor namirnica za iftar i sehur
Nutricionizam je nauka koja je posvećena svakome posebno, ali ipak, neke stvari mogu se izvući kao svojevrstan vodič. Post u mjesecu ramazanu traje više od 15 sati, ljekari i nutricionisti savjetuju da posebnu pažnju postači posvete odabiru...
Koji vitamini se uzimaju ujutro, a koji uveče
Suplementi su postali veoma popularni u doba pandemije koronavirusa. Ukoliko ih pijete, morate znati da je važno i u koje doba dana ih uzimate. Prije svega, suplementacija je opravdana samo kod osoba s dokazanim deficitom određenih vitamin...
Pet vitamina koji su ženama bitni za zdravlje, ljepotu i mladolikost
Za normalno funkcionisanje organizma neophodan je vitaminski balans koji je moguće postići uz dodatak u obliku hrane ili pak dodataka ishrani, ali uz obaveznu konsultaciju sa svojim doktorom. Vitamini regulišu sve procese u tijelu, odgovorn...
Vrtoglavica, suhe oči, bore: Evo kako prepoznati koji vam vitamin nedostaje
Da bi naše tijelo moglo neometano funkcionisati, potrebna mu je pomoć vitamina, od kojih svaki ima svoju ulogu. Postoje razni faktori koji dovode do nedostatka vitamina, poput nepravilne prehrane, stroge dijete, nedovoljne tjelesne aktivnos...
Četiri vitamina koji jačaju imuni sistem: Evo kako ih unijeti što više u organizam
Imuni sistem pomaže nam odbraniti se od bolesti koje uzrokuju virusi i bakterije. Da bi funkcionisao na najboljoj mogućoj razini, morate uvrstiti prave sastojke u svoju prehranu. Naime, za snažan imunološki sistem vrlo su važni vitamin C, D...
Neće vas razočarati: Četiri razloga da počnete jesti više supe već danas
Supa. Ona vas grije. Ona vas hidrira. Bez obzira da li je sipate iz jučerašnje šerpe ili termoskice dok ste na poslu, supa vas neće razočarati. Često ih je lagano napraviti i uvijek ih je lagano zamrznuti za neki drugi dan. Ali one su mnogo...
Pogledajte koje vitamine i suplemente je beskorisno konzumirati, a koje je poželjno unositi u organizam
Da biste se izborili sa nedostatkom vitamina, trebali biste jesti određene vrste hrane koje ispunjavaju vaše dnevne potrebe za hranjivim tvarima i vitaminima, piše Bright Side. Ako hrana nije dovoljna da biste ispunili svoju dnevnu dozu, mo...
Znate li koja dva vitamina ne možete naći u povrću i voću?
Nedostatak ovoga vitamina u prehrani i organizmu može dovesti do ozbiljnih problema - od slabosti u nogama, vrtoglavice, preko smetnja vida do razdražljivosti, nasilnog ponašanja i halucinacija. Svježe povrće i voće najbolji je izvor vitami...
Šta sve može sir: Smanjuje upale, popravlja raspoloženje, podiže imunitet...
Iako su brojna istraživanja dokazala da sir ima pozitivne zdravstvene posljedice na organizam, još uvijek možemo naići i na druga mišljenja. Neki kažu da sir nije dobar za nas, da stvara ovisnost ili je loš za kožu, posebno za masnu i probl...
Tri glavna vitamina za jesen i gdje ih možete pronaći
Kreirajte koristan jesenji meni. Jesen nije samo vrijeme škole, prekrasnih kaputa i novih čizama. Tu su takođe promjene u organizmu koje nastaju usljed sezonskih promjena temperature. Nakon toplog ljeta, na jesen postajemo melanholični, teš...