vitamini

Stručnjaci kažu da bismo prehranom trebali dobivati sve važne tvari za normalno funkcioniranje organizma, ali teorija je jedno, a praksa drugo – često se hranimo neuravnoteženo, dajući prednost pecivima i slatkišima, a ne voću i povrću. No,...

Dvogodišnjem Tayloru Davisonu iz Velike Britanije liječnici su dijagnosticirali mitohondrijsku bolest uslijed koje organi postepeno otkazuju. No on je zapravo imao manjak vitamina B7 Malenom Tayloru Davisonu iz Newcastlea ljekari su i prije...

Nedavne studije otkrile su da pojedini vitamini zapravo štete zdravlju, a pojedini su povezani sa povećanim rizikom od raka i pojavom kamena u bubregu. Ovo je lista vitamina koje treba uzimati, ali i onih koje treba izbjegavati, bazirana na...

Idealan način opskrbe vitaminima je uravnotežena prehrana, no ako dijete iz nekog razloga ne jede zdravo, dobro je posegnuti za suplementima. Najbolji način da obogatite djetetovu prehranu i opće zdravstveno stanje jest da pri uzimanju vita...

Minerali koje sadrži susam su jako važni, kako za žene u trudnoći tako i za žene u menopauzi. Sitne sjemenke susama se na prvi pogled čine kao obične semenke koji povremeno koristimo u kuhinji, ali one imaju mnoge zdravstvene prednosti. Sje...

Budući da skupina dodataka prehrani egzistira negdje na granici hrane i lijeka, često dolazi do nesuglasica kod shvaćanja i interpretiranja njihove primjene i učinkovitosti. Da ne bi do njih dolazilo valja ponoviti i njihovu definiciju (pr...

U većini slučajeva, zdrava prehrana zahtijeva više truda – poput spremanja obroka kod kuće i čitanja sastava proizvoda prije kupovine. Ovaj trik će vam biti ugodno iznenađenje: spustite nož za guljenje i prestanite odstranjivati jestivu kor...

Istraživanje američkih naučnika iz Cincinnati Children’s Hospital ukazuje na pomanjkanje vitamina kod mnogih mladih osoba koje pate od migrena. Naučnici planiraju dodatna istraživanja kako bi se utvrdilo može li uzimanje dodatnih vitamina u...

Takozvane 'zdravstvene tvrdnje' o pozitivnom utjecaju vitamina koje nose pojedini proizvodi ponekad mogu 'skrivati' i drugu stranu etikete sa sastojcima koji ne pridonose zdravlju tijela 'Sadrži vitamin D koji pozitivno djeluje na zdravlje...

Većina migrena može da se spriječi nadoknadom nutrijenata koje ne unosimo dovoljno. Više od polovine svih glavobolja su uzrokovane nedostatkom vitamina B. i D, ili su posljedica trovanja teškim metalima. Većina migrena može da se spriječi i...

Pored konzumiranja hrane koja je bogata ovim sastojcima dosta često uzimamo vitaminske preparate jer smo uvjereni da ćemo na taj način bolje očuvati naše zdravlje. Šta je istina, a šta zabluda? Sve vitamine dijelimo na one koji su topivi u...

Ako zbog utvrđenog manjka odlučite da uzimate dodatke ishrani vodite računa da ne prekoračujete preporučenu dnevnu dozu vitamina. Trebalo bi da pazite i kako i kada uzimate vitaminske preparate i razne dodatke ishrani. Vitamin C Sklonost in...

Jedna od brojnih studija pokazuje da su šanse za začeće u prvom mjesecu 20 odsto, tokom šest meseci 60 odsto, u periodu od devet mjeseci 75 odsto, tokom jedne godine 80 i 90 odsto u okviru 18 mjeseci. Ukoliko do začeća ne dođe, neophodno j...

Preplanuli ten savršen je ljetni ukras kože. No vrlo je važno da kožu dobro pripremite za sunce, kako iz vana tako i iz nutra. Želite li postići ujednačeni, brončani preplanuli ten saveznike potražite u ovim čarobnim ljetnim namirnicama koj...

Prema ranijim istraživanjima, vitamin D ima mnogobrojne pozitivne učine, a između ostalog, sprečava osteoporozu, depresiju, rak prostate, rak dojke, utječe na dijabetes i pretilost. Tijelo vitamin D stvara kada sunčeva svjetlost dodiruje ko...

Prvi znaci kojima nam tijelo poručuje da mu nedostaju vitamini, odnosno da smo u fazi hipovitaminoze, jesu malaksalost i brzo zamaranje. Kada osjetite ove simptome, organizam ćete, i to veoma brzo, dovesti u ravnotežu pojačanom upotrebom pr...

Hladne ruke i noge, trnci u stopalima i prstima su neki od simptoma koji se javljaju zbog oslabljene cirkulacije. Tegobe su nešto izraženije zimi, kada je i vanjska temperatura niska, što dodatno otežava. Evo šta trebate raditi da poboljšat...

Da li ste znali da određene vrste voća i povrća ne samo da ne morate, već ne bi ni trebalo da gulite? Osim što ćete uštediti vrijeme, zadržaćete i mnoge hranljive sastojke i ukuse koji bi se guljenjem izgubili. Krompir Uobičajeno je da se z...

Ulicom se širi miris pečenog kestena, evo sada i razloga da kupite malo tog orašastog ploda. Zima je godišnje doba u kojem kesten ima posebnu čar, jer šta može tokom hladnih zimskih noći bolje ugrijati atmosferu od toplog čaja i pečenog kes...

Biti bolestan je grozan osjećaj, a u ovom periodu vam se to lako može dogoditi. Najbolji način da sebe ne dovedete u takvo stanje je jačanje imuniteta, a mi vam dajemo savjete na koji način da to učinite. Vježbajte jogu Ne samo da efikasno...

Breskva i nektarina zapravo su isti tip voća, njihova je sezona ljeto i zato ste već trebali početi uživati u tim sočnim i zdravima zalogajima. Breskve su idealno ljetno voće jer će vas zasititi i osvježiti, a ne morate brinuti da će uništi...

Naučnici sve više govore o izuzetnim učincima trešanja na zdravlje. Još od davnina trešnje su bile na dobrom glasu. Ovim ukusnim plodovima pridavao se čitav niz ljekovitih svojstava, od lijeka za giht i artritis, do hrane za dobar san. Done...