vitamini

Pravilna ishrana temelj je zdravlja, određeni vitamini mogu igrati vitalnu ulogu u borbi protiv stresa, umora i promjena raspoloženja. Prema stranici Healthy.net, pravi vitamini mogu vam pomoći ojačati imunološki sistem i probavni sistem, a...

Osim što je prava energetska bomba, za ovaj napitak se kaže i da je eliksir za dugovječnost. Sigurni smo da će postati vaše omiljeno piće. Sve što vam treba: 4 mrkve 3 jabuke sok od pola limuna komadić đumbira Priprema: Sve sastojke stavite...

Limun je jedna od najzdravijih voćki na planeti. Pun je hranjivih materija, a limunska kiselina nam pomaže u borbi protiv bakterija i virusa. Jeste li znali da zapravo kora limuna sadrži najviše vitamina i minerala dragocijenih za naše zdra...

Ako niste sigurni uzimate li dovoljno vitamina, ponekad je dovoljno da se samo pogledate u ogledalo. Bez vitamina se osjećamo slabo, tromo, umorno, apatično te smo skloniji raznim virusima. Ako niste sigurni uzimate li dovoljno vitamina, po...

Postoji mnogo velikih stvari koje dolaze s godinama, poput mudrosti i više slobode. Ali postoje i stvari koje postaju izazovnije, poput apsorpcije određenih hranjivih tvari, prenosi miss7zdrava.24sata.hr. Glavni među njima su vitamin D i v...

Naša tijela su multifunkcionalni mehanizmi, koji zahtijevaju neophodne hranljive materije kako bismo pravilno funkcionisali, prenosi Stil. Kada jedemo, organizam uzima proteine, ugljene hidrate, masti, minerale i vitamine kako bi poboljšao...

Hladni periodi godine pogoduju razvoju brojnih zdravstvenih problema, pa je priprema i jačanje organizma posebno tada od velike važnosti. Raznovrsna ishrana i mnoštvo povrća i voća, uvijek važe za preporuku koju treba slijediti s ciljem isp...

Prvi val prehlada zahvatio nas je početkom septembra i vjerovatno je većinu uhvatio nespremnima. Zato nemojte dopustiti da cijelu zimu strepite od čestih prehlada i gripe. Sada je krajnje vrijeme da ojačate svoj organizam, redovitim uzimanj...

Jasno je da se nekad teško nosimo sa velikom količinom stresa koja nam je svakodnevno nametnuta, ali trebalo bi da svako od nas razvije svijest da stres jako štetno utiče na zdravlje i da, koliko god je to moguće moramo pronaći način da se...

Sklonost ka migreni imaju temperamentni ljudi, koji imaju nisku otpornost na stres. Osim toga, sklonost može biti nasljedna, a pojava glavobolje može da zavisi i od spola (žene pate od migrene češće nego muškarci). Stalni stres i nerviranje...

Neka najnovija istraživanja otkrila su da ne treba previše olako uzimati vitaminske suplemente na dnevnoj bazi i, ako želite početi s uzimanjem, trebate sebi postaviti nekoliko pitanja pa na osnovu odgovora donijeti odluku. Voće i povrće St...

Ulje sjemenki šipka potiče kožu da stvara vlastiti kolagen zbog prirodnog vitamina A. Za hidratantne kreme za lice s dodanim kolagenom proizvođači tvrde da su protiv starenja, ali postoji problem - molekule kolagena su prevelike da se apsor...

Sve je više dokaza, pokazuje nauka, da konzumiranje vitamina u obliku suplemenata zapravo poprilično beskorisno. Na vitamine i minerale u obliku pilula i tableta troše se milijarde eura godišnje, a konzumacija istih postala je kao održavanj...

Stručnjaci kažu da bismo prehranom trebali dobivati sve važne tvari za normalno funkcioniranje organizma, ali teorija je jedno, a praksa drugo – često se hranimo neuravnoteženo, dajući prednost pecivima i slatkišima, a ne voću i povrću. No...

Nedostatak vitamina u organizmu je mnogo češća pojava nego što mnogi od nas mogu da zamisle Milioni ljudi širom svijeta umre zbog problema sa nedostatkom nekih vitamina u organizmu, a samo nedostatak vitamina A i D ubio je milione ljudi u p...

Dolaskom sezona gripa i prehlada, mnogi posežu za raznim dodacima prehrani, poput vitamina i minerala. Čim osjetimo simptome prehlade, ispijamo pripravke s vitaminom C uprkos istraživanjima da pretjerivanje s ovim vitaminom ne pomaže rješav...

Hrana pripremljena u mikrovalnoj pećnici bezopasna je za zdravlje, ističu njemački stručnjaci, ali upozoravaju da može značajno smanjiti udio vitamina u namirnicama. Mikrovalna pećnica omogućava da se hrana iz zamrzivača otopi ili podgrije...

Hrana bi trebala zadovoljavati većinu naših dnevnih potreba za vitaminima i mineralima. No s godinama, ali i zbog konzumacije jela niske nutritivne vrijednosti, to postaje sve teži zadatak. Upravo zato mnogi posežu za vitaminskim suplementi...

Kruška je bogata antioksidansima, zaustavlja prerano starenje ćelija i prodstiče njihovu regeneraciju. Pored toga, ona se bori protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Vlakna, koja se u velikim količinama nalaze u kruškama, normalizuju...

Ukusne mandarine tokom hladnijih dana trebalo bi jesti u što većim količinama. Ovo sočno voće pomaže pri spuštanju lošeg holesterola i štiti srce, a budući da produžava osjećaj sitosti, preporučuje se i onima koji se žele riješiti suvišnih...

Nedostatak vitamina F se ispoljava različito kod djece i odraslih. Najmlađi stalno osjećaju žeđ, imaju hronične infekcije, sinuzitis, česte kijavice. Kod odraslih je prvi simptom veoma suha koža. Koža vam se stalno peruta, a ne znate koji j...

Možda ni ne znate, ali nekim svakodnevnim navikama za koje smo uvjereni kako su zdrave, poput ispijanja omiljene šoljice čaja ili nanošenja kreme za sunčanje, zapravo uništavamo zdravlje. Osjećate li se često iscrpljeno ili kao da vam hroni...

Zdrava i balansirana dijeta je najbolji način unošenja vitamina i minerala u organizam. Međutim, čak i ako se zdravo hranite, postoji šansa da vam nedostaju važne hranljive materije, zbog razloga kao što su godine i podložnost zdravstvenim...

Dokazano je da vitamini i minerali sadržani u crnom luku blagotvorno utiču na cjelokupno zdravlje, a naročito na kardiovaskularni i nervni sistem. Osim toga, ova namirnica djeluje kao prirodni antibiotik i uništava štetne bakterije u crijev...