jutro

Jutarnja rutina mnogima jako važna jer olakšava život i čini ga manje haotičnim. Kako bi što učinkovitije iskorisiti jutro i oblikovali ga prema svojoj ličnosti, otkrivamo kako bi trebala izgledati vaša idealna jutarnja rutina prema horosko...

Možda vaš trbuh ne podnosi puno kafe, a ovo je odlična zamjena. Kada vas uhvati poslijepodnevna kriza, možda ćete doći u iskušenje da popijete šoljicu kafe ili limenku gaziranog pića kako biste izbjegli pospanost. No, ne trebate kofein da b...

Poznajete li ijednu "jutarnju osobu"? Teško je vjerovati da postoje ljudi koji ustaju raspoloženi i veseli jer većina ujutro ima jako nizak prag tolerancije za sve oko sebe. No oni nisu mit, dapače, jedna od njih lako možete postati i vi, s...

Ustajanje ujutru sa osmijehom na licu, ponekad, stvarno može da bude teško. Oni koji nisu "jutarnji tip" mrzovoljno raspoloženje mogu da umanje investiranjem u dobar, udoban dušek, radi kvalitetnog sna, i sporim buđenjem. Isprobajte ove sav...

Kada vas ujutro probudi alarm, prva stvar na koju pomislite vjerovatno je popis stvari koje morate riješiti: odvesti djecu u školu. Pokupiti odjeću iz hemijske čistione. Predati šefu prezentaciju. Ali na jednu važnu stvar zaboravljate: osob...

Najveća grešku mršavljenja je započinjanje dana na krivi način, otkriva dr. Susan Peirce Thompson, predsjednica "Instituta za održivo mršavljenje". Upravo je zato važno izbjegavati ove navike 1. Prespavate alarm Čuli ste alarm, ali se niste...

Brojne stvari utiču na to kako ćemo se osjećati nakon buđenja, a usvajanje ovih 10 navika garantirano će vam olakšati stresno jutro i pozitivno uticati na ostatak dana 1. Pripremite se za jutro večer prije. Potrebno vam je maksimalno 10 min...

Ako se osjećate iscijeđeno, nemojte odmah za to kriviti prošlu noć. Iako je nekvalitetan san jedan od glavnih razloga umora, postoji još nekoliko drugih krivaca – a neki od njih pojave se prije nego izađete iz stana. To je dobro jer vi imat...

Šta je prvo što ste uradili kada ste otvorili oči? Da li ste samo pritisnuli snooze kada je zazvonio alarm ili ste ustali puni elana, zahvalni na novom danu na ovoj planeti. Ovo su tri razloga zašto je veoma važno da tokom cijele predstojeć...

Alarm na satu ili mobitelu rano ujutro je znak za početak dana mnogih ljudi. Poziv na ustajanje, bolje rečeno na posao, nije omiljen, pogotovo za vrijeme jeseni ili zime. Zvukom alarma počinje stres, žurba... U nastavku pročitajte 7 savjeta...

Iako je čajeve najbolje piti između obroka, oni koji su navikli na jutarnju šoljicu kafe, posegnut će za šoljicom čaja prije doručka. Poput kafe, šoljica čaja na prazan želudac može ga uzrujati, ali ukoliko dan želite započeti napitkom bez...

Ukoliko ste sposobni da u sadašnjosti podignete nivo pozitivnosti vaš mozak će biti u takozvanoj ’sretnoj prednost’ za buduće vrijeme. Mozak ima drastično bolje performanse kada ste u pozitivnoj energiji nego kada ste u negativnom, neutraln...

Raspoloženje u kojem se probudimo često postavlja temelj za ostatak našeg dana.  Iako ne postoji ništa na ovome svijetu što jaka šoljica kafe ne može popraviti, postoje određene stvari koje možete učiniti i noć prije ili kao prvu stvar ujut...

Navečer zaspite osjećajući se dobro, čak odlično, a kada se probudite ujutro, imate osjećaj kao da vas niti dizalica ne bi izvukla iz kreveta. Ujutro sve boli, a to nije samo zbog čudnih položaja u kojima spavate ili zbog lošeg jastuka. Raz...

Neprijatan jutarnji dah vrlo je česta pojava, a njegovi uzroci mogu da budu brojni. To može da bude hronična upala sinusa, zapaljenje sluzokože koje uzrokuje pojačanu sekreciju sluzi u nosu. Sluz se noću spušta niz grlo i tamo taloži, a kak...

Po jutru se dan poznaje. Sigurno ste više puta čuli tu rečenicu, ali vjerovatno niste svjesni koliko je istinita. Ako vam je jutro stresno i ispunjeno nezdravim navikama, imat ćete loše dane. Na to upozoravaju ljekari koji su napravili uput...

Puno je rituala koji su zdravi, posebno u rano jutro, na tašte, a mi vam donosimo njih pet Ako se po jutru dan poznaje, dajte ga onda barem začiniti zdravim navikama. Što ste stariji to imate više motivacije za zdravijim životom, a kada poč...

Ako se u ponedjeljak ujutro ne budite naspavani i raspoloženi, tokom vikenda sebi vjerovatno niste priuštili dovoljno jutarnjeg izležavanja. Naučnici su otkrili da dodatna doza sna predstavlja puno više od luksuza – ona osigurava neophodan...

Život je sve brži i sve manje imamo vremena za sebe, zbog čega trpi naš organizam. Te posljedice često osjetimo kada je već kasno. Zato je veoma važno kako ćemo da započnemo dan, a čaša tople vode i sok od limuna odlični su za dizanje energ...

Rezultati istraživanja objavljenih u Annals of Epidemiology, pokazali su da zeleni čaj smanjuje rizik od srčanih bolesti i prerane smrti. Ono što pijete svako jutro itekako može imati utjecaj na dužinu vašeg života. Ne govorimo o napicima o...

Nauka je pokazala da kroz dan jedemo manje ako smo izloženi danjem svjetlu. Na pojavu sunca ne možemo uticati, ali zato možemo učiniti ove male sitnice koje jamče gubitak kilograma 1. Potaknite rad metabolizma Hidrirajte organizam s čašom o...

Roditelji kojima dani ne počinju stresno gotovo da ne postoje. Mama Rita Templton napravila je duhovit, ali istinit spisak svih misli koje je joj "protutnje" kroz glavu u ranim jutarnjim časovima... Ujutru čim ustanem, ja sam spremna. Svako...

Želimo da podelimo sa vama jednu smiješnu i zabavnu prezentaciju kako bi izgledalo jedno jutro, ako svih 12 znakova zodijaka žive zajedno u istom stanu. Dok Jarac isključuje bojler da sačuva električnu energiju, Vaga i Lav se bore za ogleda...

Za neke od nas najbolji dio jutra su energija koju osjećamo i potencijal koji početak dana donosi, ali ako ga ne započnemo na pravi način, svi ti pozitivni porivi mogli bi ubrzo da splasnu zajedno s vašim dobrim raspoloženjem. Ulovite malo...