jutro

Svježe iscijeđeni sok limuna pomiješan s toplom vodom postao je nezaobilazan napitak za mnoge koji teže zdravijem načinu života. Ovaj prirodni eliksir, kojeg mnogi preferiraju umjesto jutarnje kafe ili čaja, donosi brojne koristi za tijelo...

Naš jutarnji ritual često postavlja ton za ostatak dana. Način na koji započinjemo dan može značajno utjecati na naše fizičko i mentalno stanje, te na sposobnost da se nosimo s izazovima koji nas čekaju. Iako mnogi od nas žure s početkom d...

Početak dana ima ključnu ulogu u oblikovanju naše produktivnosti i mentalne jasnoće. Uspješan početak dana može postaviti ton za cijeli dan, povećavajući vašu energiju, koncentraciju i sposobnost donošenja odluka. Ovdje su neki ključni kor...

Buđenje je trenutak kada naš organizam prelazi iz stanja opuštenosti u stanje aktivnosti. Iako je prijelaz iz sna u budnost prirodan, ponekad je potrebno poduzeti nekoliko koraka kako bi tijelo bilo spremno za izazove dana. Evo nekoliko sa...

Način na koji započinjemo dan ima ogroman utjecaj na naše fizičko i mentalno stanje tokom cijelog dana. Ako jutro provedemo tako da odvojimo vrijeme za sebe i unesemo prave hranljive materije, postavljamo čvrste temelje za sve izazove koji...

Poznato je da se po jutru dan poznaje, što znači da način na koji započinjemo svoj dan može značajno uticati na naše raspoloženje, produktivnost i opšte dobrostanje. Jutro predstavlja početak novog dana i donosi sa sobom priliku da postavi...

Doručak je najvažniji obrok u danu, a zdrav početak može značajno uticati na naše raspoloženje, energiju i produktivnost tokom dana. U tom smislu, važno je odabrati namirnice koje ne samo da zasite, već i obezbijede potrebne hranljive mater...

Crna kafa ima mnoge zdravstvene prednosti zbog visokog sadržaja antioksidanata i čak je utvrđeno da smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, piše aktivni.si. Ako ne možete da započnete dan bez šoljice tople kafe, niste sami. Čak 70 posto ljudi...

 U Bosni i Hercegovini jutros je sunčano vrijeme uz malu oblačnost. Po kotlinama i uz riječne tokove bilo je magle i niskih oblaka. Temperature zraka u 07 sati: Sokolac -13 stepeni, Drvar -9, Bugojno -8, Livno -7, Bihać, Bjelašnica, Ivan Se...

"Kako se približavamo normalnom vremenu za spavanje, temperatura našeg središta tijela počinje padati." Ljudi imaju različite navike u životu pa se tako neki tuširaju ujutro, a neki navečer. No, šta je bolje? Ispada da to ovisi o tome što u...

U tom dijelu dana neki uzroci stresa mogu posebno izazvati tjeskobu. Svi imamo stvari i situacije zbog kojih nam raste nivo stresa, bilo da se radi o pripremanju djece za školu, jurnjavi po kući prije posla, prometu ili samo o našem poslu....

Ljudi koji žive u regijama Japana, Kostarike, Italije, Grčka i Kalifornija imaju neke od najdužih životnih vjekova i također su među najsretnijim ljudima na planeti, piše The Sun. Oni su bili predmet nebrojenih istraživanja, a naučnici su t...

S generacije na generaciju prenose se ‘dobronamjerni’ savjeti i trikovi o pametnom korištenju automobila u hladnim mjesecima. Vjerovatno ne postoji vozač koji nije dao ili primio savjet da automobil nakon paljenja treba ostaviti da radi i t...

Stres je neizbježan, ali postoje male promjene koje možemo učiniti kako bismo se uzemljili i osjetili olakšanje. Ako tražite jednostavnu promjenu koju možete napraviti već danas, evo metode koju terapeutkinja Tiffany M. Stevens preporučuje...

Prva stvar koju ćete učiniti ujutro nakon spavanja svakako je popiti šolju dobre kafe, no znate li da postoje neke stvari koje biste trebali učiniti prije ovog rituala? Jedan od razloga je taj što ispijanje kafe na prazan želudac može gurnu...

Zemljotres, jačine 3.5 (naknadno promijenjeno na 3.2), potresao je jutros Bosnu i Hercegovinu. Kako javlja EMSC, epicentar potresa bio je na dubini od devet kilometara. Isti izvor navodi da je epicentar bio 18 kilometara sjeveroistočno od Z...

Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje šta je najbolje pojesti za doručak i koje su to namirnice koje će vas držati sitima kako bi imali više energije tokom dana, piše mindbodygreen. 1. Imaju brz metabolizam Osjećaj sitosti uglavnom se s...

Rano buđenje mnogima zna teško da padne. Zijevanje, trljanje očiju i rastezanje su samo neke od stvari koje uradimo tokom jutarnjih časova. Ako ste se pitali, da li je istazenje uopšte korisno i zdravo, odgovor je potvrdan. Ono pomaže pri p...

Na putevima u Bosni i Hercegovini saobraća se po pretežno suhom kolovozu, a skrećemo pažnju na učestale odrone. Na pojedinim dionicama vidljivost je smanjena zbog jutarnje magle. Vozači se savjetuju da voze opreznije i da izbjegavaju rizičn...

Ukoliko ste zaboravili naviti alarm i žurite negdje, nema veze. Donosimo vam trikove kako da se spremite u samo 10 minuta. Prvo što sigurno padne na pamet je da se istuširate, ali nemojte. To je medena zamka i, u žurbi, gotovo ćete se sigur...

Radnici kojima treba alarm za buđenje umorniji su od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uredskih zaposlenika u Americi kojima su naučnici uz pomoć prijenosnih uređaja mjerili duljinu sna i otkucaje s...

​Svaki dan naiđemo na neki novi recept koji "diže iz mrtvih". Ipak, za ovaj koji slijedi kažu da može da opravda i tu tvrdnju. Naime, moćna svojstva đumbira dobro su poznata hiljadama godina, ali mnogi nisu u mogućnosti da po cijeli dan pij...

Vrijeme od 6:30 pa do 9-10 sati je period u kojem se najčešće događaju srčani i moždani udar. Naučnici su otkrili zbog čega rano ujutro postoji najveća opasnost od poremećaja dotoka krvi u srce ili mozak. Ujutro je razina proteina koji pove...

Prema astrologiji, ovi horoskopski znakovi su odlične volje ujutro i pravi su ranoranioci. Vole se kvalitetno naspavati navečer jer znaju da će tako biti produktivniji sljedeći dan Lav Lavovi uvijek žele biti u središtu pažnje, bez obzira n...