jutro

Zemljotres, jačine 3.5 (naknadno promijenjeno na 3.2), potresao je jutros Bosnu i Hercegovinu. Kako javlja EMSC, epicentar potresa bio je na dubini od devet kilometara. Isti izvor navodi da je epicentar bio 18 kilometara sjeveroistočno od Z...

Dijetetičarka Kimberley Wiemann savjetuje šta je najbolje pojesti za doručak i koje su to namirnice koje će vas držati sitima kako bi imali više energije tokom dana, piše mindbodygreen. 1. Imaju brz metabolizam Osjećaj sitosti uglavnom se s...

Rano buđenje mnogima zna teško da padne. Zijevanje, trljanje očiju i rastezanje su samo neke od stvari koje uradimo tokom jutarnjih časova. Ako ste se pitali, da li je istazenje uopšte korisno i zdravo, odgovor je potvrdan. Ono pomaže pri p...

Na putevima u Bosni i Hercegovini saobraća se po pretežno suhom kolovozu, a skrećemo pažnju na učestale odrone. Na pojedinim dionicama vidljivost je smanjena zbog jutarnje magle. Vozači se savjetuju da voze opreznije i da izbjegavaju rizičn...

Ukoliko ste zaboravili naviti alarm i žurite negdje, nema veze. Donosimo vam trikove kako da se spremite u samo 10 minuta. Prvo što sigurno padne na pamet je da se istuširate, ali nemojte. To je medena zamka i, u žurbi, gotovo ćete se sigur...

Radnici kojima treba alarm za buđenje umorniji su od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uredskih zaposlenika u Americi kojima su naučnici uz pomoć prijenosnih uređaja mjerili duljinu sna i otkucaje s...

​Svaki dan naiđemo na neki novi recept koji "diže iz mrtvih". Ipak, za ovaj koji slijedi kažu da može da opravda i tu tvrdnju. Naime, moćna svojstva đumbira dobro su poznata hiljadama godina, ali mnogi nisu u mogućnosti da po cijeli dan pij...

Vrijeme od 6:30 pa do 9-10 sati je period u kojem se najčešće događaju srčani i moždani udar. Naučnici su otkrili zbog čega rano ujutro postoji najveća opasnost od poremećaja dotoka krvi u srce ili mozak. Ujutro je razina proteina koji pove...

Prema astrologiji, ovi horoskopski znakovi su odlične volje ujutro i pravi su ranoranioci. Vole se kvalitetno naspavati navečer jer znaju da će tako biti produktivniji sljedeći dan Lav Lavovi uvijek žele biti u središtu pažnje, bez obzira n...

Doručak je najvažniji obrok u danu. No to ne znači da će ga svi jesti, a ako vi niste ljubitelj hrane ujutro, pripremati zdrav doručak može biti dosta zahtjevno. Mada u nekim slučajevima manjak osjećaja gladi ujutro može biti i znak ozbiljn...

Neke namirnice koje jedemo za doručak nisu najbolji izbor jer mogu izazvate razne tegobe. Pošto se organizam tokom noći odmara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo za dan koji ga čeka, zbog čega je važno da odaberemo pravu hranu. Nutricion...

Ako ste i vi jedni od mnogih koji dan započinju hvatanjem mobitela i provjeravanjem što se sve dogodilo u svijetu dok ste spavali, moguće je da, sasvim nesvjesno, sami sebi, svojoj sreći i zdravlju činite loše. Naime, istraživanje u kojem s...

Kafa nam pomaže da se razbudimo ujutro, a osim toga, ovaj napitak ima i brojne zdravstvene prednosti. No, bez obzira na to što nam se čini da je najbolje popiti kafu čim se probudite, ipak postoji bolji trenutak za šalicu ovog napitka kako...

Ujutro možda radimo neke stvari koje nam troše energiju a da to uopšte ne shvatamo, kaže dr. Karan Rajan. Između ostalog ističe da pritiskom tipke za odgodu alarma započinjemo još jedan ciklus spavanja i da to svakako trebamo izbjegavati. D...

Mnogi ljudi nemaju veliki apetit ujutru, pa obično doručkuju malo hrane ili čak preskaču ovaj obrok. Ako ste jedna od takvih osoba, ne bi trebalo odmah da brinete da sa vama nešto zdravstveno nije u redu. U nekim slučajevima to je zaista si...

Zašto su jutarnji rituali toliko važni? Način na koji vam započne jutro često određuje kakav će vam biti ostatak dana. Ako se, kako se kaže, dignete na lijevu nogu, cijeli dan vam može biti loš. Vrlo je slično i s debljanjem. Bez obzira na...

Ne postoji dobar period u kojem će se migrena javiti, ali ako vam dan počne s njom – u startu znate da neće biti dobar. Osim toga što kroz vas prolazi nesnosna bol, pa i mučnina i sve druge moguće posljedice migrene, u tom je trenutku doist...

Čovjek mora biti dosljedan i uporan ukoliko želi da stvori novu naviku. Poznato je da se navike stvaraju, a nakon nekog vremena, možemo ih potpuno usvojiti, tako da nam se čini da nikada drugačije i nismo postupali. Ukoliko želite da smanj...

Iako mnogi ljudi brinu o svojoj težini, čini se da bi pretilost u abdomenu trebala posebno brinuti, piše Bright Side. Zapravo, pitanje zdravlja nije u tome koliko imate kilograma, već u tome koliko imate masti na trbuhu. Prekomjerna masnoća...

Buđenje sa glavoboljom nikad ne znači dobar početak dana. Možete osjetiti tup, oštar ili pulsirajući, bol koji je ponekad veoma iscrpljujuć. Kod nekih ljudi glavobolja traje kratko, sat vremena ili manje, a kod nekih i par dana. Postoji nek...

Klasična kombinacija za početak dana širom svijeta, pogotovo kod Italijana i Amerikanaca je šolja kafe i slatki doručak. Prema novim istraživanja postoji snažan razlog zašto ove dvije stvari idu zajedno. Kofein može da promijeni vaš osjećaj...

Istraživanje je pokazalo da pijenje kafe prije doručka može negativno utjecati na kontrolu šećera u krvi. Kafa, popijena prije doručka, smanjila je kontrolu šećera u krvi za 50%. Tijelu ujutro treba vremena da se ‘pokrene’ ali ispostavilo s...

Iako su mnogi navikli ujutro prvo vježbati ili popiti šoljicu kafe, stručnjaci to ne preporučuju... Tijelu treba vremena da se razbudi i pokrene nakon buđenja, što znači da neke stvari ne biste trebali raditi odmah nakon spavanja, a doktori...

Istraživanja su pokazala da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za "teška" jutra, a dobra je vijest da ih većinu možete spriječiti. Ne spavate dovoljno...