jutro

Buđenje može biti teško, pogotovo za one koji se bude u rane sate prije zore. Sigurno vam već na uši izlaze savjeti poput ''probudi se pola sata ranije nego inače'', ''obavezno doručkuj'', ''baci se pod hladan tuš'' i slično. No, svi su jed...

Gradnja džamije trajala je 12 godina, a završena je 1888. godine po naredbi širaskog velikana Mirze Hasana Ali-hana, zvanog Nasir al-Mulk. Iako izvana izgleda kao svaka druga džamija u Iranu, Nasir al-Mulk u Shirazuprepuna je iznenađenja. N...

Istraživanja pokazuju kako je naše tijelo spremno izvoditi fizičke aktivnosti na optimalnoj razini tek 3 sata nakon buđenja     Mnogi su primorani odraditi svoj trening rano ujutro budući da je to jedini dio dana kada imaju vremena, a nekim...

Tek ste otvorile oči, još do kupatila niste stigle, a on vas grli i ljubi kao nikada prije. Raščupana kosa, krmelji, neoprani zubi... ne zvuči baš romantično. Ipak, postoje razlozi zbog kojih su muškarcima žene baš takve najprivlačnije... 1...

Bez obzira je li radni dan ili vikend težite tome da nakon buđenja dan započnete zdravo. Pet je jednostavnih načina kako to učiniti: 1. Popijte čašu vode Nema zdravije jutarnje navike od čaše vode koja će probuditi vaš metabolizam. Dodate l...

Hoće li dan proteći dobro ili loše, često ovisi o tome kako ga započnemo… Stručnjaci preporučuju koje stvari treba izbjegavati odmah nakon ustajanja iz kreveta. 1. Provjeravanje poruka  Nismo još ni ustale, a mobitel je već u ruci. Provjera...

Malo je onih koji ujutro iz kreveta iskaču veseli, s prvim zvukom budilnika! Većina ljudi ima naviku i po nekoliko puta pritisnuti tipku za odlaganje alarma ili ih unaprijed naviti nekoliko, kako bi lakše došli sebi. A upravo to je nešto št...

Najgore je početi jutro izlazeći iz kreveta sa strašnom glavoboljom. Jutarnje glavobolje su bolne, teške i pomalo zbunjujuće. Tek ste se probudili, šta bi moglo uzrokovati tu neugodu? Međutim, stručnjaci ističu kako ipak postoje brojni razl...

Jutarnja rutina mnogima jako važna jer olakšava život i čini ga manje haotičnim. Kako bi što učinkovitije iskorisiti jutro i oblikovali ga prema svojoj ličnosti, otkrivamo kako bi trebala izgledati vaša idealna jutarnja rutina prema horosko...

Možda vaš trbuh ne podnosi puno kafe, a ovo je odlična zamjena. Kada vas uhvati poslijepodnevna kriza, možda ćete doći u iskušenje da popijete šoljicu kafe ili limenku gaziranog pića kako biste izbjegli pospanost. No, ne trebate kofein da b...

Poznajete li ijednu "jutarnju osobu"? Teško je vjerovati da postoje ljudi koji ustaju raspoloženi i veseli jer većina ujutro ima jako nizak prag tolerancije za sve oko sebe. No oni nisu mit, dapače, jedna od njih lako možete postati i vi, s...

Ustajanje ujutru sa osmijehom na licu, ponekad, stvarno može da bude teško. Oni koji nisu "jutarnji tip" mrzovoljno raspoloženje mogu da umanje investiranjem u dobar, udoban dušek, radi kvalitetnog sna, i sporim buđenjem. Isprobajte ove sav...

Kada vas ujutro probudi alarm, prva stvar na koju pomislite vjerovatno je popis stvari koje morate riješiti: odvesti djecu u školu. Pokupiti odjeću iz hemijske čistione. Predati šefu prezentaciju. Ali na jednu važnu stvar zaboravljate: osob...

Najveća grešku mršavljenja je započinjanje dana na krivi način, otkriva dr. Susan Peirce Thompson, predsjednica "Instituta za održivo mršavljenje". Upravo je zato važno izbjegavati ove navike 1. Prespavate alarm Čuli ste alarm, ali se niste...

Brojne stvari utiču na to kako ćemo se osjećati nakon buđenja, a usvajanje ovih 10 navika garantirano će vam olakšati stresno jutro i pozitivno uticati na ostatak dana 1. Pripremite se za jutro večer prije. Potrebno vam je maksimalno 10 min...

Ako se osjećate iscijeđeno, nemojte odmah za to kriviti prošlu noć. Iako je nekvalitetan san jedan od glavnih razloga umora, postoji još nekoliko drugih krivaca – a neki od njih pojave se prije nego izađete iz stana. To je dobro jer vi imat...

Šta je prvo što ste uradili kada ste otvorili oči? Da li ste samo pritisnuli snooze kada je zazvonio alarm ili ste ustali puni elana, zahvalni na novom danu na ovoj planeti. Ovo su tri razloga zašto je veoma važno da tokom cijele predstojeć...

Alarm na satu ili mobitelu rano ujutro je znak za početak dana mnogih ljudi. Poziv na ustajanje, bolje rečeno na posao, nije omiljen, pogotovo za vrijeme jeseni ili zime. Zvukom alarma počinje stres, žurba... U nastavku pročitajte 7 savjeta...

Iako je čajeve najbolje piti između obroka, oni koji su navikli na jutarnju šoljicu kafe, posegnut će za šoljicom čaja prije doručka. Poput kafe, šoljica čaja na prazan želudac može ga uzrujati, ali ukoliko dan želite započeti napitkom bez...

Ukoliko ste sposobni da u sadašnjosti podignete nivo pozitivnosti vaš mozak će biti u takozvanoj ’sretnoj prednost’ za buduće vrijeme. Mozak ima drastično bolje performanse kada ste u pozitivnoj energiji nego kada ste u negativnom, neutraln...

Raspoloženje u kojem se probudimo često postavlja temelj za ostatak našeg dana.  Iako ne postoji ništa na ovome svijetu što jaka šoljica kafe ne može popraviti, postoje određene stvari koje možete učiniti i noć prije ili kao prvu stvar ujut...

Navečer zaspite osjećajući se dobro, čak odlično, a kada se probudite ujutro, imate osjećaj kao da vas niti dizalica ne bi izvukla iz kreveta. Ujutro sve boli, a to nije samo zbog čudnih položaja u kojima spavate ili zbog lošeg jastuka. Raz...

Neprijatan jutarnji dah vrlo je česta pojava, a njegovi uzroci mogu da budu brojni. To može da bude hronična upala sinusa, zapaljenje sluzokože koje uzrokuje pojačanu sekreciju sluzi u nosu. Sluz se noću spušta niz grlo i tamo taloži, a kak...

Po jutru se dan poznaje. Sigurno ste više puta čuli tu rečenicu, ali vjerovatno niste svjesni koliko je istinita. Ako vam je jutro stresno i ispunjeno nezdravim navikama, imat ćete loše dane. Na to upozoravaju ljekari koji su napravili uput...