Stres može biti razlog mnogih problema. Na primjer, 37% ljudi koji pate od stresa kaže da se osjećaju usamljeno kao rezultat, pokazalo je istraživanje, piše Bright Side. Ali na vama je samo da smirite svoj…
Celulit je najveći estetski neprijatelj gotovo svake žene, a prava je muka ove uporne masne naslage ukloniti. Ovo su vježbe koje daju rezultate i to vrlo brzo. Za 2 sedmice od narandžine kore ne bi…
Možda vam zvuči nestvarno, ali ove 4 vježbe po sistemu “kolliko god je moguće ponavljanja”, aktiviraće potrošnju kiseonika i nakon treninga, što znači da će se dugo po završetku treninga i kalorije i dalje trošiti.…
Šta vježbe za trbušne mišiće čini još boljima? Odgovor je prilagodljivost. Možete ih raditi bilo gdje i bilo kad, uz vrlo male ili nikakve pripreme. Kira Stokes, lična fitness trenerica koja radi sa zvijezdama kao…
Ljudi su vrijeme koje provode kod kuće odlučili iskoristiti da se okrenu sebi, svom mentalnom i tjelesnom zdravlju. Mnogi vježbaju sa slavnim osobama ili iskušavaju programe koji su trenutno potpuno besplatni, a ima i onih…
Rad od kuće koji uključuje puno sjedenja znači i prilagođavanje na neke nove uslove. Dok na radnom mjestu obično imamo radni stol i udobnu uredsku stolicu, za rad od kuće mnogi su se morali zadovoljiti…
Mila Kokotović ima 93 godine i vježba dva puta dnevno – ide u teretanu, preplivava jezero i redovna je na trim stazi, piše Nova.rs. Super baka Mila preživjela je mostarsku tamnicu i Goli otok, a njen…
Uz bolest srca, ograničenja mogu ući u vaš život, posebno u sportu, jer neke vrste vježbi mogu učiniti više štete nego koristi kada je u pitanju vaše zdravlje. Međutim, to ne znači da sjedenje i…
Moguće je raditi vježbe ujutro koje će vas dovesti u dobro fizičko i psihičko stanje za ostatak dana, nema potrebe da se mučite teškim iscrpljujućim vježbanjem, piše Bright Side. Možete raditi neke jednostavne i brze…
Dugotrajno sjedenje može biti uzrok mnogih problema od kojih su najčešći bolovi u leđima i vratu, ali pored toga ukoliko radite neke teške fizičke poslovo gotovo da je neizbježno da osjetite bol u leđima, piše…
