Možda nećeš izgledati kao Jennifer Lopez, ali svakako možeš vježbati kao ona. Samoprihvatanje i pozitivna slika o sebi u bilo kojoj životnoj dobi najvažniji su, a vježbanje tu može pomoći, piše MissZdrava. Prema Američkom Nacionalnom institutu…
Isprobajte ovih 14 naoko lakih zadataka kako biste istrenirali najvažniji organ u našem tijelu. Svakodnevna rutina ne utiče samo na naše ponašanje nego i na funkcionisanje najvažnijeg organa u tijelu – mozga. Kako mozak ne…
Iz godine u godinu bolovi u donjem dijelu leđa postaju sve veći uzrok radne nesposobnosti i problem u javnom zdravstvu. Ipak, čini se da načini na koje se liječe često uzrokuju više štete nego koristi. …
Redovno vježbanje i kvalitetna prehrana su ključ zdravog života. Jako je bitno da svakodnevno odvojite bar pola sata za vježbanje. Međutim, postoje vježbe koje više odgovaraju muškarcima nego ženama. Ovo su zabranjene vježbe za žene,…
Bilo da vam se neželjeni kilogrami nakupljaju u području stomaka ili prejedanje slatkišima šteti vašim kukovima, svaka osoba određeni dio tijela smatra problematičnim. Međutim, mnogi nisu svjesni koliko oblik tijela djeluje na zdravlje. Zavisno od…
Ako niste zadovoljni s izgledom vaših nogu, a nemate možda vremena ili volje da idete u teretanu, imamo rješenje za vas. Postoje vježbe koje možete raditi kod kuće, a redovnom i kontinuiranom vježbom možete postići…
S obzirom na način života koji vodimo, većina nas ima problem sa pravilnim držanjem i napetošću u predjelu leđa. Kako biste se opustili i pomogli svojoj kičmi da se oslobodi tereta, potrebno je da nekoliko…
Svaki čovjek na svijet dolazi sa urođenom gipkošću, zato djeca lako prave špagu ili stavljaju nogu za vrat. Vremenom se gipkost tijela i pokretljivost zglobova smanjuju, a dugi sati sjedenja u kancelariji uzmu svoj danak.…
Znate li da su istraživanja pokazala da 98 posto žena ima celulit, makar u najblažem obliku. Ali zanimljivo je to što količina celulita nema veze s viškom kilograma jer ga imaju i potpuno mršave djevojke.…
Fitness lica ili „facefitness“ je revolucionarni put do sprječavanja bora, koji dobija sve više pristalica, prenosi Ženski magazin. Njegova efikasnost je manja u odnosu na botoks, ali je za razliku od injekcija neinvazivan – i…
