Tibetanska vježba osigurava povećani dotok krvi u žlijezdu. Zahvaljujući tome, štitna žlijezda se pročišćava. Štitna žlijezda kao problem današnjice. U nastavku ćemo podijeliti sa vama nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći: Trljanje dlanova Istrljajte dlanove…
Kardio trening visokog intenziteta najbolji je način da se razdrmate, riješite stresa, pokrenete vaš metabolizam i ubrzate sagorijevanje masnih naslaga. Iako su vježbe zahtjevne, trening traje samo pola sata, a bit će učinkovitiji od nekoliko…
Nova godina je obično vrijeme kada se donose odluke o promjeni životnog stila i popravljanju zdravstvenih navika i tjelesne forme. Dok neki ljudi ispred sebe postavljaju konkretne ciljeve koje će pokušati ostvariti u idućih godinu…
Imamo pravi trening za vas, za koji vam neće trebati ni oprema, a ni da izađete iz kuće. Sjedite na kauču (dobro, nije baš toliko lako), topite masne naslage i bildujete mišiće. Čini nam se…
To su vježbe koje troše kalorije danima nakon treninga, a one su… Bicikliranje Ako želite udvostručiti potrošnju kalorija nakon treninga, odradite dva treninga na dan u različito vrijeme, svaki u trajanju od 50 minuta, piše…
Privatni trener manekenke Winnie Harlow osmislio je za nju šest posebnih vježbi koje je izvodila u skolopu svakog treninga. Mankenka poznata po depigmenaciji kože ove godine prvi put je prošetala modnom pistom noseći reviju Victoria’s…
Danas je doista jednostavno pronaći programe vježbanja koji će vam pomoći u skidanju suvišnih kilograma učvršćivanju tijela ili ostajanju u formi. No, jeste li razmišljali kako vježbati mišiće na licu? Probajte tri jednostavne vježbe uz…
Nakon porođaja žene se nerijetko muče s brojnim vježbama kako bi se vratile u formu i zategnule mišiće na stomaku. Fitness ekspertica Tracey Mallett donosi pet vježbi koje će vam pomoći u oblikovanju vašeg tijela…
Ako ste u dvadesetima, trebali biste moći pretrčati pet kilometara u pola sata i odraditi 20 marinaca zaredom, kaže anketa koju je proveo Virgin Active. Rezultati ove ankete zapravo su otkrili koje vježbe pokazuju jeste…
Još otkad su Meghan Markle i Princ Harry objavili zaruke, oči širom svijeta uprte su u ovaj kraljevski par. Žene žele doznati sve tajne zdravog izgleda ove predivne glumice, pa tako i koje vježbe prakticira.…
