Jutarnje vježbe koje će vam dati energiju za cijeli dan

Moguće je raditi vježbe ujutro koje će vas dovesti u dobro fizičko i psihičko stanje za ostatak dana, nema potrebe da se mučite teškim iscrpljujućim vježbanjem, piše Bright Side. Možete raditi neke jednostavne i brze…

Pet vježbi koje bi svaka žena starija od 50 godina trebala raditi

Možda nećeš izgledati kao Jennifer Lopez, ali svakako možeš vježbati kao ona. Samoprihvatanje i pozitivna slika o sebi u bilo kojoj životnoj dobi najvažniji su, a vježbanje tu može pomoći, piše MissZdrava. Prema Američkom Nacionalnom institutu…

Vježbe koje se ne preporučuju ženama

Redovno vježbanje i kvalitetna prehrana su ključ zdravog života. Jako je bitno da svakodnevno odvojite bar pola sata za vježbanje. Međutim, postoje vježbe koje više odgovaraju muškarcima nego ženama. Ovo su zabranjene vježbe za žene,…

Šta oblik tijela govori o vašem zdravlju

Bilo da vam se neželjeni kilogrami nakupljaju u području stomaka ili prejedanje slatkišima šteti vašim kukovima, svaka osoba određeni dio tijela smatra problematičnim.  Međutim, mnogi nisu svjesni koliko oblik tijela djeluje na zdravlje. Zavisno od…