Gastritis se definira kao upala, iritacija ili oštećenje želučane ovojnice. Najčešći simptomi su mučnine, povraćanje, pritisak na području gornjeg djela trbuha te osjećaj pečenja i pojačane kiseline.
Želite li se riješiti neugodnih simptoma pomoć potražite u ovim jednostavnim namirnicama...
1. Čaj od kamilice
- Jednu do dvije žlice sušene kamilice dodajte u jenu šoljicu vruće vode.
- Pokrijte šoljicu i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta
- Čaj procijedite te po želji dodajte malo meda
- Pijte nekoliko puta dnevno 7 dana.
2. Đumbir
- Naribajte oko jednu kašičicu svježeg korijena đumbira te ga dodajte u šoljicu vruće vode
- Ostavite da odstoji oko 10 minuta, procijedite i dodajte malo meda.
- Pijte 2 do 3 puta dnevno 7 dana.
- Pomiješajte pola kašike naribanog đumbira i pola kašike meda.
- Cuclajte te progutajte prije obroka dva puta dnevno 7 dana
3. Menta i bosiljak
- Naberite nekoliko listića svježe metvice ili bosiljka
- Žvačite ih neko vrijeme te progutajte
- Listiće možete koristiti i kao začin te ga stavite u salatu, supu ili bilo koje jelo, ali svježe i nakon termičke obrade.
4. Jogurt
- Pojedite 2 do 3 čašice običnog probiotik jogurta dnevno, toliko dugo dok ne osjetite olakšanje u trbuhu.
- U blender ubacite jogurt, bananu i malo meda.
- Sastojke izmiksajte te dobiveni smoothie popijte dva puta dnevno.
5. Jagodezgarav- Kašiku sušenih listova jagode dodajte u šoljicu vruće vode.
- Ostavite da odstoji oko 5 minuta
- Čaj procijedite
- Pijte ga dva do tri puta dnevno 7 dana
- Imate li priliku tijekom dana pojedite jednu do dvije jagode. (Zadovoljna.hr)
