Koliko ste puta čuli svoje nastavnike, profestore tjelesnog odgoja i sporta kako vam govore da je bavljenje sportom izuzetno važno važno.
Treba biti u dobroj formi, kondiciji, praktikovati zdravi ishranu, čuli ste sigurno nebrojno puta čuvenu rečenicu "U zdravom tijelu, zdrav duh", zdrav život, duži život.
U teoriji svi smo pristalice zdravog života, ali u praksi nije baš sve tako. Nažalost, navedeni podaci o važnosti vođenja zdravog života nisu dovoljni, s obzirom na to šta vidimo oko sebe.
Većina ljudi se nezdravo hrani, većina ljudi ne bavi se dovoljno sportom i jako veliki dio populacije sa sobom po svijetu nosi previše kila masti.
Činjenice su jednostavne!
Prosječna odrasla osoba, da bi bila fizički zdrava, svake sedmice mora dva sata i trideset minuta biti sportski aktivna. Ne zvuči pretjerano zar ne? Samo ta količina vremena dugoročno ima odličan uticaj na vaše tijelo ali i što je još važnije na vaše zdravlje.
Količina aktivnosti u ovom vremenskom razdoblju razdoblju znači razliku od bolesti i zdravlja. Bacite oko na novu infografiku koju je izradila Alissa Scheller za The Huffington Post. (Tuzlanski.ba)
Orginalni članak možete pročitati na OVOM LINKU.
