Imate loš dan? Otkrijte koje namirnice mogu da vam vrate osmijeh na lice.
Poznato je da hrana može da utiče na raspoloženje, a sljedeće namirnice su najbolji saveznici dobrog raspoloženja.
Jagode, narandže, mango
Vitamin C jača imunitet, ali i poboljšava loše raspoloženje. Ovaj snažan antioksidant se pokazao kao odlično oružje u borbi protiv depresije, slobodnih radikala i kod oporavka organizma od stresa.
Lješnici i sjemenke bundeve
Ove namirnice su bogate omega-3 masnim kiselinama, koje su već dokazano i provjereno sredstvo za poboljšanje raspoloženja i povećanja osjećaja zadovoljstva.
Celer
Grickanje celera eliminiše stres i opušta arterije. Istraživanja su pokazala da celer sadrži supstance koje snižavaju koncentraciju hormona stresa u krvi.
(ordinacija.hr)
