27-godišnja Helena Hara tvrdi da joj je bivši dečko rekao da nikada neće smršati i tako je potaknuo da se odvaži na promjenu. Nosila je odjeću veličine 48 i imala 88 kilograma. Do četiri puta sedmično jela je vani i grickala čips i čokoladu, a onda shvatila da nije sretna.
"Baš zbog toga što nisam bila sretna, okretala sam se hrani i počela patiti od emocionalnog prejedanja. Hrana mi je bila utjeha", ispričala je.
Nakon što je prekinula s dečkom, Helena je odbacila nezdravu hranu i preokrenula svoj život. Peciva, pizzu i čips zamijenila je ribom, proteinskim shakeovima i voćem. Kilogrami su počeli padati. Počela je i ići u teretanu, a danas je fitness influencerica i nosi konfekcijski broj 38.
View this post on Instagram
"Idem u teretanu pet do šest puta sedmično, brojim kalorije i živim pozitivnije i zdravije nego ikad prije. Čak je i moja porodica primijetila veliku emocionalnu promjenu. Učinila sam ovo zbog sebe jer nisam uopšte imala samopouzdanja. Sada sam sredila svoj život", ističe.
Oduvijek ju je mučio odnos s hranom, ali danas zna kako je uravnotežiti bez ograničavanja, prenosi index.hr.
View this post on Instagram
"Prije sam stalno nešto grickala, uvijek sam imala hranu nadohvat ruke. Ali sada sam puno aktivnija, puno vježbam s tegovima i gradim mišiće", tvrdi.
Prije je doručkovala pecivo, čokoladni jogurt i tri kriške tosta s medom i maslacem. Ručala bi pizzu i čokoladu, a večerala u restoranima brze hrane. Međuobroci su joj se sastojali od čipsa i drugih grickalica.
View this post on Instagram
Danas dnevno unese oko 2300 kalorija. Doručkuje jogurt i voće, pileću šunku, gljive i grah, ruča piletinu s rižom i brokulom te proteinski shake i bananu, dok za večeru voli tortilju s ribom. Međuobrok su proteinske pločice ili rižini krekeri s čokoladnim namazom i maslacem od kikirikija.
"Osjećam se kao da imam novi život", zaključila je. (Tuzlanski.ba)