Trenerica koju prati 279 hiljada ljudi na TikToku pronašla je rješenje za sve one koji ne vole trčati.
Iako je trčanje odlična tjelesna aktivnost za cijelo tijelo i jačanje kardiovaskularnog sistema, neki ga smatraju dosadnim.
Srećom, trenerica Stefana Avara tvrdi da postoje vježbe koje će dati jednake rezultate, prenosi index.hr.
Snimila je video u kojem je pokazala šta mogu raditi svi oni kojima je trčanje mrsko.
Njen savjet je da odradite tri vježbe: čučanj i udarac, iskorak u sumo čučanj i "jumping jacks". Svaku od navedenih vježbi radite minutu te napravite dva ponavljanja kruga. (Tuzlanski.ba)
@defining.fitness1 minute each exercise, reps eat 2 times!!! 🔥 Follow me on IG for more ##LaughPause ##ChocolateRecipe ##fy
