vježbe

Komandant EUFOR-a Laslo Štic održao je danas, zajedno sa načelnikom Zajedničkog štaba Oružanih snaga BiH Gojkom Kneževićem, konferenciju za novinare s ciljem informisanja građana BiH o ovoj vježbi. Na konferenciji je navedno da će u godišn...

Kroz različite faze života, potrebe našeg tijela se mijenjaju, a bojanje zidova se ističe kao idealna tjelovježba za sve starosne grupe, angažirajući različite mišićne skupine, poboljšavajući koordinaciju i ravnotežu, te pružajući pozitivno...

Fitness stručnjakinja Petra Genco na društvenim mrežama dijeli kratke videozapise o različitim vježbama. U videozapisu je podijelila tri jednostavne vježbe za svaki dan za žene starije od 40 godina koje dugo nisu vježbale. Vježbe koje je G...

Grba na vratu može biti posljedica nepravilnog držanja tijela, osteoporoze i drugih medicinskih stanja. Kako ukloniti grbu s vrata prirodnim putem? Mnogi ljudi pate od bolova u ramenu i vratu i ukočenosti koji su obično uzrokovani oblikom t...

Redovno vježbanje puno znači dok je proces mršavljena prisutan. No, nelagoda je prvi problem s kojim se većina susreće. Srećom, uz pravi pristup tvoj trening može biti jednostavan i zabavan, što će promijeniti stav koji većina ima o tjelovj...

Jutarnji trening kod kuće nam je vjerovatno posljednja stvar na koju pomislimo kada ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne beneficije za naše tijelo i um. Većina nas ujutro pri buđenju ne pomisli na trening. Jutra nam ugla...

Desantni brod Gunston Hall napustio je kanadsku luku u srijedu što je označilo početak najveće vježbe NATO-a od Hladnog rata, rekli su zvaničnici. Blizu 90.000 vojnika NATO-a trebalo bi se pridružiti vježbama "Steadfast Defender 2024." koje...

NATO namjerava mobilizirati 90.000 vojnika za najveće vojne vježbe Saveza od kraja Hladnog rata radi odvraćanja ruske agresije, piše danas njemačka agencija dpa. Prema informacijama koje je dpa dobila danas, scenarij za vježbu Steadfast Def...

Kada govorimo o poželjnoj ženskoj estetici, trenutno smo u eri velikih stražnjica. Sestre Kardashian i Cardi B popularizirale su obline, što je dovelo do porasta potražnje za tretmanima poput ubrizgavanja masnoće za naglašavanje stražnjice....

Zimska sezona otvara vrata ljubiteljima snijega i skijanja širom svijeta. No, prije nego krenete, ključno je pripremiti se kako biste maksimalno uživali u svakom trenutku na stazi. Priprema obuhvata nekoliko ključnih aspekata, uključujući...

Ako provodite šest ili više sati dnevno sjedeći ili ležeći i inače nemate fizičku aktivnost u svojoj rutini, vi po definiciji vodite sjedilački način života. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) to može imati ogroman uticaj na va...

Obično kada dođu određene godine, primjetnije kod muškaraca, javlja se takozvani "pivski stomak".  Višak masnoće na stomaku se smatra najopasnijim od svih jer je povezan sa mnogim različitim hroničnim bolestima. Ali ponekad je čak i ljudim...

Frizure za trening moraju biti praktične i skloniti vam kosu sa lica. Ali, svi znamo da često vezivanje vodi oštećenju kose. Šta je rješenje? Ako odlučimo da redovno treniramo, prije ili kasnije ćemo se zapitati kako najbolje da njegujemo...

Ako niste ljubitelj bučnih fitnes klubova i treninga, ali nekako želite da zadržite figuru, onda su ove vježbe za trening kod kuće idealne za vas. Ako uuočite par centimetara viška u struku i bokovima, u borbu idu iscrpljujući treninzi u te...

Rusija je u ponedjeljak saopćila da je počela s održavanjem pomorskih vježbi u Baltičkom moru, dan nakon što su zemlje članice NATO-a započele svoje godišnje baltičke vježbe. Na strani NATO-a učestvuje 6.000 pripadnika osoblja, 50 brodova i...

Postrojavanjem pripadnika Bataljonske grupe lake pješadije (BGLP) u kasarni „Mika Bosnić“ na Manjači ozvaničen je početak vježbe „Trenutni odgovor 23“, koja predstavlja redovno godišnje kondiciranje Bataljonske grupe lake pješadije Oružanih...

Svima nam je želja brzo i lako mršanje, pa zbog toga isprobavamo razne dijete i odričemo se stvari koje volimo. Da bi misija bila uspješna potrebno je da uvrstite i nekoliko vježbi. Anaerobni trening Tri glaven komponente hrane za funkcioni...

Kinesko ratno zrakoplovstvo poslat će ratne avione na zajedničku vojnu vježbu s Tajlandom, potvrđeno je iz Ministarstva odbrane. U saopćenju je navedeno da će kineski borbeni avioni i bombarderi učestvovati u vježbi "Falcon Strike", koja će...

Uprkos prvotnoj najavi da će kineski manevri oko Tajvana završiti u nedjelju, Narodnooslobodilačka vojska nastavlja u ponedjeljak svoje velike pomorske i zračne vježbe. Kineska državna televizija izvijestila je da su vježbe usredotočene na...

Sve ove vježbe vjerovatno su vam već poznate, no možda niste znali da imaju sposobnost podići grudi i učiniti ih atraktivnijima... Dojenje, oscilacije u kilaži, hormonalne promjene, genetika i starenje mogu dovesti do opuštenih grudi. Umjes...

Ako želite da ovog ljeta pokažete ravan, mišićav stomak, trbušnjaci vam neće biti od velike pomoći. To za Insider kaže bivša gimnastičarka i CrossFit sportistkinja Kari Pierce. "Trbušnjaci su precijenjena vježba jer ljudi ne nauče pravilno...

Trener Noam Tamir tvrdi da ne morate trčati kako biste poboljšali svoje kardiovaskularno zdravlje, izdržljivost i ukupnu kondiciju. Iako trčanje ima mnogo prednosti, veslanje i vježbe s girjama mogu biti alternative, kaže za Insider. "I jed...

Video koji je objavio na svom Instagramu ima više od dva miliona lajkova Zlatan Ibrahimović danas je jedan od najslavnijih i najbogatijih fudbalera na svijetu, a medije, kao i svjetsku javnost uvijek zanima kako provodi dane. Jučer je na sv...

Ako predugo gledate u ekran, to može uticati na to koliko često trepćete, a ako manje trepćete, to može dovesti do suhih očiju. Sjednite ili stanite uspravno. Neka ramena budu opuštena i trepćite vrlo brzo 10-15 sekundi. Iako korištenje rač...