On je trenirao svoj mozak i tijelo da normalno funkcionišu uz minimalno sna i nikad se ne osjeća umorno.
Japanac Daisuke Hori tvrdi da je posljednjih 15 godina spavao samo 30 minuta dnevno kako bi udvostručio vrijeme tokom dana i tako poboljšao radnu efikasnost.
Daisuke Hori je 40-godišnji poduzetnik i bodibilder iz Japana koji je podigao japansku radoholičarsku kulturu na viši nivo. Japanska televizijska ekipa pratila je Horija tri dana kako bi razumjela njegovu dnevnu rutinu, piše Unilad.
Za to vrijeme Hori je pokazao kako to izgleda kada se probudi energičan uz tako malo sna.
Hori je rekao da je trenirao svoj mozak
Prema njegovim riječima, on je trenirao svoj mozak i tijelo da normalno funkcionišu uz minimalno sna i nikad se ne osjeća umorno. To što ne troši vrijeme na spavanje mu je, kaže, omogućilo da svaki dan ima više aktivnih sati.
"Sve dok se bavite sportom ili pijete kafu sat vremena prije obroka, možete spriječiti pospanost. Ljudi kojima je potreban trajni fokus u poslu imaju više koristi od visokokvalitetnog sna nego od dugog sna", rekao je Hori.
On je smatrao da 16 sati tokom dana nije dovoljno vremena da obavi sve što želi. Tako je počeo istraživati i praktikovati kraće spavanje.
Otvorio je svoju školu za kratko spavanje
Kao i mnogi drugi koji pričaju o nekonvencionalnim stilovima života, Hori drži predavanja za one koji su zainteresirani da počnu živjeti na sličan način. On je 2016. godine osnovao Japansko udruženje za obuku praktikovanja kratkog sna i rekao da je pomogao više od 2000 ljudi da postanu "kratki spavači".
U članku za South Morning China Post žena koja je slijedila njegovo učenje tvrdi da je uspela smanjiti svoj san na samo 90 minuta dnevno tokom četiri godine. Ispričala je da je uspjela održati kožu i mentalno zdravlje u dobrom stanju.
Doktorica Foldvarey-Schaefer, koja radi u Nacionalnoj fondaciji za spavanje, savjetovala je osobama od 14 do 17 godina da spavaju osam do 10 sati, onima između 18 i 25 da spavaju između sedam i devet sati, a onima od 26. do 64. godine rekla je da najbolje odgovara san između sedam i devet sati.
"Odrasli trebaju sedam do osam sati sna svake noći, a ne samo s vremena na vrijeme", rekla je.
