Vježbanje u bazenu: Savršeno rješenje za ljeto (VIDEO)

Ako ste jedni od onih koji će svoje ljeto provesti u dvorišnom bazenu ili kod prijatelja, predlažemo vam da tu aktivnost iskoristite na zabavan i produktivan način. Da, da, mislimo na fitness u u vodi, i…

Vježbajte svaki dan 30 minuta i zaboravit ćete na cigarete

Najnovije istraživanje je pokazalo da ukoliko samo pola sata dnevno odvojite za lagane vježbe osjetit ćete zdravstveni napredak i doživjeti podsticaj za odvikavanje od pušenja. Istraživači u Norveškoj su utvrdili da stariji ljudi koji su…

Kako smanjiti rizik od povreda prilikom vježbanja

Prevencija je uvijek najbolje rješenje, stoga se pridržavajte ovih smjernica kako bi rizik od nastanka povreda sveli na minimum U današnje vrijeme rekreativci rade sve intenzivnije treninge, koriste razne rekvizite i izvode zahtjevne vježbe često…

6 zabavnih aktivnosti koje sagorijevaju najviše kalorija

Kako vrijeme postaje sve toplije tako se teretane i dvorane za vježbanje sve više prazne te ljudi izlaze van i vježbaju na otvorenom. Zbog toga smo pronašli šest najunčikovitijih vanjskih aktivnosti koje sagorijevaju najviše masnog…

Najčešći razlog zbog kojeg žene izbjegavaju vježbanje

Naime, mnoge žene izbjegavaju vježbanje jer se boje da će ih drugi ocjenjivati i prosuđivati dok vježbaju, odnosno da će ih ismijavati zbog njihova nastojanja da drže korak s drugim vježbačima, zbog toga što se…

Trudnice bi trebale više vježbati

Njemački zdravstveni stručnjaci počeli su uz vladinu podršku provoditi javnu kampanju kojom se trudnice pozivaju da više vježbaju. Trudnice se poziva da ne smanjuju fizičke aktivnosti kad im se poveća težina. Trebale bi umjereno vježbati,…