Veza uma i tijela je neiscrpna tema za istraživače, a sve češće se bave uticajem uma na tijelo. Ipak, ne treba zaboraviti i obrnuto i to – blagotvorno – dejstvo! Drevna mudrost govori o vezi…
Želite li trenirati isključivo radi vlastitog zdravlja ne morate naporno i svakodnevno trenirati Kao što znate tjelovježba uzrokuje mnogobrojne pozitivne promijene na našem tijelu i organizmu. Priznali ili ne, većina se rekreativaca bavi nekim…
Kada biste pitali djevojke koje dolaze u fitness klub koji je njihov glavni motiv za vježbanje, velika većina bi rekla da je to želja za lijepim i zategnutim tijelom, i to je naravno odličan motiv…
Pokušajte ne sabotirati sami sebe i svoje željene rezultate Možda ne ideš za time, no neke radnje koje ponavljaš prije i tokom vježbanja mogu imati vrlo negativan utjecaj na cijeli trening. 1. Brišeš znoj…
Skidanje viška kilograma ne mora da uključuje hirovite dijete i napor u teretani. Postoje i lakši načini koji mogu da pomognu u gubljenju kilograma. Dovoljne su male promjene u svakodnevnim aktivnostima. 1. Čaša vode prije…
Nadamo se da će vam ovi savjeti poslužiti kao smjernice s kojima ćete izbjeći greške koje rekreativci rade u teretani zbog kojih izostaje napredak Gotovo svi polaznici teretane žele, između ostaloga, imati veće i…
Julian Daigre i Austin Raye su definicija fit para koja nadahnjuje na vježbanje. Happy Birthday Merica’ ✌🏼️🇺🇸 Fotografiju objavljuje ʝυℓιαи ∂αιgяє ® (@juliandaigre) Srp 4, 2016 u 6:35 PDT Ova djevojka i mladić redovito dijele…
Iako je gubljenje kilograma odličan efekat vježbanja i zdravijeg načina života, same vježbe utiču na bolji rad mozga, raspoloženje, spavanje i generalno zdravlje. Međutim, ako se samo fokusirate na mršavljenje, da li postoje neke vježbe…
Činjenica da ne uzimate zasluženi dan odmora čini vam više štete nego koristi. Događa se da se ljudi toliko predano rade na zacrtanom ciljuda zaborave da je kod vježbanja jednako važan i odmor. O ovoj…
Žene koje puno vježbaju, ali umjerenim intenzitetom, ne bi trebale imati problema, međutim, one koje se tjeraju do krajnjih granica često imaju potisnutu reproduktivnu funkciju. Redovito vježbanje ima odličan učinak na cjelokupno zdravlje, no ako…
