Nakon koliko vremena počnete gubiti kondiciju?

Zbog kućne izolacije je većina ljudi zapostavila redovan trening pa se mnogi pitaju koliko je vremena potrebno da izgube kondiciju. Djelimičan odgovor je da srce počinje pokazivati značajne znakove lijenosti nakon samo nekoliko sedmica nedovoljnog…

Koliko je, zapravo, zdravo vježbanje u trudnoći?

Dobra vijest: Vježbanje u trudnoći nije samo spora šetnja po naselju i odlazak na prenatalnu jogu. Vježbanje u trudnoći ima minimalan rizik za zdravlje i, zapravo, donosi mnoge prednosti većini žena. Ukoliko vam doktor ne…