Na kojim dijelovima tijela prvo gubite kilograme kada vježbate?

Da li ste znali da ne gubite ujednačeno duž cijelog tijela suvišne kilograme kada vježbate? Takođe, muškarci i žene gube višak kilograma na različitim mjestima, prije svega zbog svoje različite konstrukcije. Svaki put kada “nabacite”…

Zašto alkohol poslije vježbanja nije dobra ideja?

Ponekad vam nakon fudbala s prijateljima ili trčanja ništa nije draže od dobroga hladnog piva. No trebali biste se oduprijeti tom iskušenju, kažu zdravstveni stručnjaci, jer na taj način svome tijelu ne činite uslugu. Čak…

Fitness trendovi koji će zavladati svijetom nakon pandemije covida-19

Epidemija koronavirusa promijenila je gotovo sve aspekte života pa nova pravila vrijede i kada je u pitanju tjelovježba. Teretane osmišljavaju kako svojim korisnicima olakšati održavanje društvene distance te kako ih zaštititi. Novih pravila pridržavat ćemo…

Orgazam i vježbanje: Jeste li čuli za coregazam?

Jeste li ikada radili vježbe za trbušne mišiće i doživjeli ‘čudan’ osjećaj? To je ‘coreorgazam’, vrhunac koji žene dožive tokom različitih vrsta trbušnjaka. Nekoliko fitness trenera otkrilo je na društvenim mrežama da izvođenje vježbi za…