Vježbate, a ne gubite kilograme? Izbjegnite ove greške

Zdrav život je kompletan način življenja. Gubljenje viška kilograma odnosno masnih naslaga događa se kad prestanete biti opsjednuti vagom, pronađete aktivnost koja vam se sviđa i kad hranu počnete gledati kao “gorivo” za svoj organizam.…

Da li je efikasnije trenirati samostalno ili u društvu?

Bilo da volite da vježbate sami ili s prijateljima, oba pristupa imaju svoje vrline i mane. Ukoliko se držite samo jednog, moguće je da ćete propustiti sve one pozitivne aspekte koje nudi drugi, navodi Mike…

Seksi medicinsku sestru na Instagramu prate milioni ljudi (FOTO)

Loren Dreyn s Floride nazvana je “najcjenjenijom medicinskom sestrom na svijetu” a moramo priznati da za to postoje i pravi razlozi. Ova medicinska sestra sluša savjete koje daje svojim pacijentima. Zdravo se hrani, svakodnevno trenira…

Iako je sve popularniji, ovaj trening ne donosi svima korist

Uzrok popularnosti intervalnih treninga visokog intenziteta (HIIT) vrlo je jednostavan – sve što je potrebno jeste da se u toku jednog minuta fizički napregnete što više možete, a zatim uživate u svim blagodetima koje nose…

Vježbanje s tegovima: Najvažnije pravilo koje brzo daje rezultate

Vježbe s tegovima izuzetno su korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate najvažnije je pridržavati se jednog ključnog pravila kojeg većina nas zanemaruje Vježbanje s tegovima…

Ovo je najljenja nacija Evrope…

Istraživanje koje je sprovela kompanija Ladbrouks pokazalo je da čak 78 posto Bugara nikada ne vježba, prenosi Daily Mail. S druge strane, najaktivniji su Šveđani, među kojima izbjegava vježbanje samo devet posto ljudi. “S obzirom…