Upoznajte trogodišnjaka koji toliko voli vježbanje da već sada ima izvajane trbušnjake. Mali Dash Meagher je tek napunio tri godine, ali je njegovo tijelo prepuno mišića. Ipak, njegova majka Ursula tvrdi da dječak nije nikakav…
Vi ste jedni od onih koji treniraju samo tokom ljetnjih vrućina kako bi bili vitki za plažu, ali se potpuno opustite kada dođe zima i radosno dočekujete sve novogodišnje slave. Od opuštanja organa do gubitka…
Roxana Vancea jedna je od najpopularnijih rumunjskih ‘posvuduša’ koja na jednoj od njihovih televizija vodi jutarnju tjelovježbu. Iako, niko ju ne gleda zbog toga… Roxana svoj dekolte svakodnevno stavlja na ‘izvol'te’ i zaslužujući tome jutarnji…
Želite li povećati mišiće morate ih stimulisati vježbama snage, ali ne bilo kako. Izvodite li vježbe prema ovoj formuli, svaki ćete put optimalno aktivirati i zamoriti mišićna vlakna, te ih stimulisati na rast. Osim koje…
Trening snage je progresivan, odnosno što više povećavate intenzitet, to ćete postajati jači, otporniji i trening će postajati intenzivniji. Postoje određeni načini da povećate intenzitet vježbanja. Uvijek možete dodati još više tereta, stoga vam donosimo…
Iako neke namirnice djeluju “lagano”, kad čujete koliko biste trebali vježbati da potrošite te kalorije, dva puta ćete razmisliti prije nego navalite na njih Većina ljudi previše jede tokom praznika, pa nije nimalo čudno što…
Kad ste preumorni da bi se digli s trosjeda i otišli u toalet, sjetite se da pravilna fizička aktivnost može učiniti čuda i za vaš umor Ponekad kad imate osjećaj da imate najmanje energije, ono…
Neki mišići su zapostavljeni što dovodi do mišićnog disbalansa i u konačnici se negativno održava na zdravlje posture i lokomotornog sustava. Evo koji se mišići najčešće zapostavljaju i koje vježbe možete ubaciti u svoj trening…
Ovaj par postao je Instagram senzacija zahvaljujući fotografijama i snimcima na kojima se vidi kako njih dvoje vježbaju u paru. Oduševiće vas. Jesper Lekland (25) i Amanda Wallander (23) iz Stokholma, učinili su trening daleko…
Teoretski, ništa ne može zamijeniti tj. nadomjestiti vježbanje. Međutim, ako ovaj moćan začin još niste uvrstili na svoj jelovnik, možda ćete to napraviti kada saznate kakav nevjerovatan učinak ima na naše zdravlje Veliki broj medicinskih…
