Želite izgubiti kilograme? Ovo su najčešće greške koje radite

Tokom pandemije koronavirusa mnogi su počeli zapostavljati fizičku aktivnost i zdravu prehranu, što je dovelo i do debljanja. No, ako želite izgubiti kilograme, trebali biste znati za ove najčešće greške koje vas u tom sprječavaju.…

Ovo su navike koje vam otežavaju put do ravnog stomaka

Ukoliko želite prije ljeta dovesti u red svoju liniju trebate vježbati i paziti šta jedete. U nastavku navike koje vam mogu upropastiti sav taj trud i načini kako ih se riješiti. Ne spavate dovoljno Prema…

Dijeta koja je obilježila 2020. godinu i odnijela titulu najbolje

Svake godine određena dijeta dođe pod svjetlo reflektora donosimo ovogodišnje pobjednike prema izborima stručnjaka. Treću godinu zaredom dobro istražena Mediteranska dijeta osvojila je zlato u konkurenciji najboljih dijeta u SAD-u i Svjetskom izvještaju za 2020. godinu. “Obilježja ‘najbolje’…

Ovo su razlozi zašto ne bi trebalo da idete na dijetu

Dijete su svuda oko nas, u vidu pravila kojima se zabranjuje određena hrana (bez pravih medicinskih i etičkih razloga). Ako osjećate krivicu zbog svoje ishrane, vjerovatno polazite iz mentaliteta dijete.  Saznajte koja su tri razloga…