Zdrava crijeva su ključ jakog imuniteta, ali sve više, zbog ubrzanog načina života i loše ishrane, postaju nezdrava.
Nadutost i gasovi u stomaku su sve češći problemi probavnog sistema.Gastroenterolozi objašnjavaju da treba izbjegavati određene namirnice jer štete zdravlju naših crijeva. Iz tog razloga su odabrali listu namirnica koje nikada ne jedu:
Bijeli hljeb
Bijeli hljeb je mnogima omiljena namirnica koju nikako ne preskaču uz obrok. Neki ljudi bez hljeba ne mogu da zamisle jelo, a umjesto nekoliko kriški pojedu pola hljeba. Zbog visokog nivoa šećera koji sadrži, bijeli hljeb nije poželjna namirnica za zdravlje crijeva.
Crveno meso
Uz sve vitamine i aminokiseline koje sadrži, morate da ograničite njegovu upotrebu. Crveno meso takođe povećava holesterol. Problem može da nastane kada on, u kombinaciji s bakterijama koje se nalaze u crijevima, može da poveća rizik od ateroskleroze.
Gazirana pića
Ove napitke treba izbjegavati po svaku cijenu, ne samo zbog crijeva, nego generalno zbog toga što ne donose ništa dobro cijelom organizmu. U većini slučajeva sadrže previše šećera i aditiva, zbog čega se ne preporučuju ako želite da se zdravo i uravnoteženo hranite, piše Story.hr.
