Savršene namirnice za preplanulu put

Često zaboravljamo da ljepota, kao i zdravlje, dolazi iznutra. Pravilnom i zdravom prehranom čuvamo i pospješujemo svoje zdravlje, podižemo razinu energije te liječimo organizam.

Određenim namirnicama možemo utjecati na ljepotu svoje kože i pripremiti ju za sunce te joj podariti dobre temelje za zavidnu preplanulost. Temelji lijepe, preplanule kože se stvaraju namirnicama koje potiču tamnjenje.

Dobro je jesti što više povrća, posebno mrkve, rajčica, luka i špinata jer su bogati karotenom. Hranu bogatu bjelančevinama konzumiraj zbog njene sposobnosti da pospješi obnavljanje stanica kože.

Tako sir, mlijeko, maslac i grašak, kao i namirnice bogate vitaminima, hrane kožu i sprječavaju njeno prekomjerno i prijevremeno ljuštenje mrtvih stanica.

Namirnice kao što su celer i peršin svakako pokušaj izbjegavati jer one sadrže fotosenzibilne tvari, koje mogu biti uzročnici pojavljivanja tamnih mrlja i šarene kože nakon sunčanja.

Izvor: Index.hr / Tuzlanski.ba