Studija objavljena u magazinu Cell otkrila je da je starenje usko povezano s radom metabolizma zbog čega je za naš izgled važno ono što jedemo.
Naučnici tvrde da je starenje određeno radom našeg metabolizma, odnosno procesa tokom kojeg tijelo pretvara ono što jedemo u energiju. Kako starimo, metabolizam se usporava zbog čega dolazi do prestanka učinkovitog rada određenih stanica u tijelu, a to može unazaditi naše zdravlje.
Iako starenje ne možemo zaustaviti, postoji način da se taj proces uspori. S obzirom da je metabolizam usko povezan s našom prehranom, upravo se u njoj krije ključ.
'Zapadnjački način života' je ono što naučnici identificiraju kao najvećeg ubrzivača starenja. Karakterizira ga prehrana bogata kalorijama s pretjeranom količinom masnoća i bjelančevina, ali ograničenom količinom zdrave hrane.
Na ubrzano starenje utiče izloženost toksinima iz okoline, kao i sjedilački način života, pa su sve to stvari koje treba izbjegavati ako želite produžiti svoj mladalački izgled kože.
3 osnovna pravila za poboljšanje zdravlja i produženje mladalačkog izgleda:
1. Pridržavanje mediteranskog načina prehrane.
2. Ograničavanje kalorija prilikom konzumacije obrok.
3. Redovito vježbanje. (zadovoljna.hr)
