Raspoloženje u kojem se probudimo često postavlja temelj za ostatak našeg dana.
Iako ne postoji ništa na ovome svijetu što jaka šoljica kafe ne može popraviti, postoje određene stvari koje možete učiniti i noć prije ili kao prvu stvar ujutro kako biste poboljšali svoje raspoloženje unutar prvih nekoliko sati vašeg dana.
Business Insider nedavno je opisao različite načine kako započeti dan s osmijehom na licu, prenosi portal Wall, od kojih smo izdvojili 3 najbolja:
Preskočite dugme za odgodu alarma
Iako je i nama dume za odgodu alarma najbolji prijatelj kojeg pritišćemo 3 do 5 puta svako jutro, on je glavni razlog našeg kašnjenja. Tipka za odgodu može učiniti više štete nego koristi. Svaki put kada ponovno zaspite, vaše tijelo ponovno započinje ciklus spavanja i ulazi u dublje faze sna, umjesto da se pripremi za buđenje.
Pustite si muziku
Dobar izbor pjesama spasit će vašu jutarnju rutinu. No napravite listu pjesama koja vas vodi od negativnog do pozitivnog razmišljanja tokom cijelog dana. Zajedno s jakom šoljicom kafe i jutarnjim tušem, ne postoji ništa što će uništiti početak dana.
Doručkujte
Iako se obilan doručak ne uklapa u naš gusti raspored, naučnici desetljećima dokazuju njegove ozbiljne benefite. Od boljeg metaboliza do povećanja produktivnosti na poslu, započnite svoj dan s dobrim, uravnoteženim, hranjivim doručkom koji će vam dati gorivo za početak dana. (Tuzlanski.ba)
