rutina

Kvalitet kože ne zavisi samo od kozmetike koju koristimo ili genetskih faktora, već u velikoj mjeri i od svakodnevnih navika koje praktikujemo, posebno u večernjim satima. Dermatolozi upozoravaju da se upravo tokom noći odvijaju ključni pr...

Kolagen je posljednjih godina postao jedan od najpopularnijih dodataka ishrani kada je riječ o njezi kože, kose i općem zdravlju organizma. Ovaj protein prirodno se nalazi u tijelu i važan je za elastičnost kože, zdravlje zglobova, kostiju,...

Oštećena kosa, bilo da je riječ o farbanju, često korištenju pegle za kosu ili figara, lako može postati suha, lomljiva i bez sjaja. Svakodnevni stilovi, zagađenje i nepravilna njega dodatno oslabljuju vlasi, pa kosa gubi elastičnost i zdra...

Način na koji započnemo jutro često određuje ritam čitavog dana. Stručnjaci već godinama naglašavaju da usvajanje zdravih jutarnjih navika ne samo da podiže produktivnost, već ima i snažan utjecaj na mentalno zdravlje – smanjuje stres, pob...

Način na koji započnemo dan često određuje kako ćemo se osjećati do samog kraja. Jutarnje navike imaju ogroman utjecaj na naše fizičko i mentalno zdravlje, energiju i produktivnost. Dobra vijest je da i male promjene mogu donijeti velike r...

Zdrava i sjajna koža ne dolazi preko noći – ona je rezultat redovne njege i pravilno odabranih proizvoda. Svaki dan, bez obzira na doba dana, koži je potrebna pažnja i njega koja će joj pomoći da ostane hidrirana, čista i elastična. Donos...

U nedavnom TikTok videu, Bella je otkrila proizvode koji su ključni u njenoj beauty rutini. Dok sjedi u svom automobilu, Bella nije samo otkrila koje proizvode koristi, već je i priznala da cijela rutina traje samo tri do pet minuta, što j...

Zdravlje kičme i pravilno držanje izuzetno su važni za opšte zdravlje, a pravilne vježbe mogu pomoći u smanjenju bolova, prevenciji povreda i održavanju optimalne funkcionalnosti tijela. Ako provodite puno vremena sjedeći ili stojite u pog...

Ako imate malu djecu onda vam je sigurno poznata "muka" oko toga kako natjerati dijete u krevet. Jedna mama je na TikTok profilu podijelila zanimljivu rutinu odlaska na spavanje svoga mališana. Laura Nichols, svom jednogodišnjem sinu Henryj...

Zdravlje mozga uvijek bi trebalo biti prioritet, ali kako starimo, rizik od bolesti povezanih sa starenjem postaje sve izraženiji. Poduzimanje mjera za podršku sposobnosti mozga da pravilno funkcionira u godinama koje dolaze sve je važnije...

Već smo svi navikli na interesantne videe brojnih pasa, mačaka, hrčaka, zečeva, pa čak i ježeva. No, da li ste ikad gledali videe s neodoljivim kravicama? TikTok profil The Husky Farm, posvećen je životu Kakoe i Skyja. U pitanju su prelijep...

Kako se ljeto bliži kraju, mnogi roditelji će se pitati kako će vratiti svoje mališane u pristojnu rutinu spavanja do ponovnog početka škole. Budući da su se vremena za spavanje vjerovatno promijenila tokom mjeseci slobodnog vremena, i bez...

Supermodel Bella Hadid za mnoge je uzor što se izgleda tiče, ili barem što se šminkanja tiče, a slavna manekenka ne skriva da je kroz godine na manekenskoj pisti ponešto o šminkanju naučila od vizažista, a ponešto i skrolajući TikTokom. „V...

Napadač Manchester Cityja Erling Haaland (22) ima poseban rutinu za odlazak na spavanje i buđenje, piše Daily Mail. "Haaland je opsjednut pravilnim snom i načinom na koji poboljšava njegove mogućnost. Pravilan san opisuje kao "možda najvažn...

Samo zato što su Blizanci uvijek spremni na različite vrste druženja i izlaske to ne znači da vole mijenjati išta u svom životu, a pogotovo ne svoja stajališta. Ovan pak misli da je najbolji u svemu... Neki imaju otvoren um i uvijek su spre...

Olivia Arezzolo iz Sydneya rekla je da joj njezin 'jednostavni trik' može lako pomoći da uživate u dodatnih 60 minuta zatvorenog oka, a to je dokazano u kliničkim ispitivanjima. - Nedavno istraživanje pokazalo je da dodatak omega 3 masnih k...

Ako se po jutru dan poznaje, a ono započne u žurbi – i ostatak prođe haotično, zar ne? Nekih navika treba da se odreknemo, ako želimo da ostatak dana protekne dobro. Suština je u tome da jutro daje ton ostatku dana. Ako dan započnemo na pra...

Namjestiti krevet ujutro čini vas sretnijim i pomaže vam da se nakon toga zdravije naspavate, sugeriše istraživanje. Ali ponekad čak i najbezopasnije navike mogu imati neke ne tako bezazlene učinke, jer naučnici dolaze do novih otkrića, a e...

Iako bi se navika da nešto zagrlimo kada spavamo mogla povezati s našim položajem spavanja fetusa iz vremena kada smo bili djeca, uopće se ne radi o zaranjanju u naše djetinjstvo. Bez obzira radi li se o plišanoj igrački ili mekanom umiljat...

Neočekivani događaji u životu, veliki nivo stresa i promjena rutine, razne stvari mogu uticati na vaše snove, čineći ih čudnijim, pamtljivim i stvarnijim. Postoji nekoliko razloga zašto su vam snovi čudni, a i načini na koji ćete ih kontrol...

Rutina može biti dobra jer daje osjećaj sigurnosti, no može nas i prevariti toliko da se u nju uljuljamo, a život počne prolaziti pored nas… Kao što i sami znamo, vrlo je lako zapeti u rutini, a da toga nismo ni svjesni. Ponekad se zbog sva...

Već dugo vremena slušamo o važnosti jutarnje rutine i svih navika koje bi u nju trebalo da uvrstimo, ali nam rijetko ko kaže i zašto je jutarnja rutina zaista važna. Ako dan počnete zdravim navikama, poboljšaćete kvalitet svog sna, zdravlja...

Otkrivamo vam savjete koji će vam pomoći da ne napravite grešku... Sedmica prije venčanja je vrijeme kada se, ako govorimo o ljepoti, treba pobrinuti za završne detalje kao što su manikir i pedikir, odlazak na šminkanje i frizuru, ali šta j...

Bilo da je u pitanju previše slana hrana koju ste jeli prethodno veče, alergija ili malo više alkohola, jutarnja natečenost u licu se lako može ukloniti kada znate pravilan način. Od kriški krastavaca koje ste stavljali na oči, do umivanja...