Zašto vježbanjem ne možete smanjiti celulit?

Uzaludno pokušavate vježbanjem smanjiti celulit? Nakon rekrecije osjećate se ‘obamrli’? Krivac za to je mliječna kiselina koju proizvode mišići kada ne vježbate na pravilan način. Uz to, ona uzrokuje i nastanak celulita Uz malo truda…

Online istraživanje: Ovo je najbolja muzika za vježbanje

Dobra playlista ne odgovara samo našim ušima, već nas tjera i da se posvetimo treniranju Online platforma za “streamanje” muzike Spotify, napravila je istraživanje prema svojim korisnicima koji na njihovoj platformi slažu playliste za vježbanje.…

Evo zbog čega ne biste trebali vježbati ako se ne osjećate dobro

Svima su dobro poznate motivirajuće poruke koje tjeraju na vježbanje. Ipak, blogerica Ali Feller odlučila je podsjetiti da je ponekad važno poslušati vlastito tijelo i shvatiti da prisiljavanje samoga sebe na trening nije uvijek dobra…

Pet najboljih vježbi za oblikovanje cijelog tijela

“Ako mislite da je trčanje najbrži način da imate fit tijelo, onda niste u pravu. Ono nije toliko dobro koliko vam se čini”, kaže profesorica medicine na Harvardu Min Lee. Sigurno se pitate zbog čega…

Namirnice koje će vam ublažiti bol nakon treninga

Poslije svakog treninga može se dogoditi da imate upalu mišića. Iako baš tada morate biti najustrajniji u vježbanju, postoje namirnice koje vam mogu pomoći ublažiti bol koju osjećate u mišićima nakon napornog treninga. Tart trešnje…