Koliko je, zapravo, zdravo vježbanje u trudnoći?

Dobra vijest: Vježbanje u trudnoći nije samo spora šetnja po naselju i odlazak na prenatalnu jogu. Vježbanje u trudnoći ima minimalan rizik za zdravlje i, zapravo, donosi mnoge prednosti većini žena. Ukoliko vam doktor ne…

Stvari koje ne trebate raditi prije treninga

Nezavisno od doba dana u kome vježbate, koliko traje i kojom jačinom vaš trening – uspjeh zavisi od toga šta prije treninga i poslije njega radite. Kako bi vaš učinak bio maksimalan pročitajte tekst i…

Šta se dešava sa vašim organizmom ako previše vježbate?

Vježbanje, poput većine stvari u životu, za većinu ljudi dobro je kad je umjereno, dok previše vježbanja može naškoditi srcu, upozoravaju stručnjaci Američkog udruženja za zdravlje srca. Udruženje podstiče na redovno vježbanje, ali u smjernicama…

Kako vježbanje utječe na vaš seksualni život?

Fizička aktivnost je moćan afrodizijak Vježbanje ima obilje nevjerovatnih zdravstvenih prednosti. Poboljšava vaše pamćenje, sprječava razne bolesti i pomaže u upravljanju težinom. Ali još jedan veliki plus vježbanja odnosi se upravo na vaš seksualni život.…

Vježbanje usrećuje više nego novac

Vježbanje ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Oxforda su to i dokazali. Naučnici su prikupljali podatke o fizičkim aktivnostima i raspoloženju, a broj ispitanika je više od…