Zašto je tako teško biti motivisan za vježbanje?

Ne treba podcrtavati koji su sve benefiti vježbanja za izgled našeg tijela i cjelokupno zdravlje. Ipak, kada dođe vrijeme za akciju – teško je ostati disciplinovan i natjerati se na trening. Istraživački tim Univerziteta British…

Boli vas glava nakon vježbanja? Ovo bi mogli biti razlozi…

Ništa ne može više da podigne raspoloženje od dobrog treninga. Bilo da je u pitanju trčanje, vožnja bicikla, aerobik ili pilates, dobar trening je odličan način da ostanete u formi i budete zadovoljni svojim izgledom.…

Savjeti uz koje ćete napokon zavoljeti vježbanje

Želite vježbati, ali teško vam je pokrenuti se? Niste jedini. Međutim, postoje načini koji vam mogu pomoći na tom putu. Ako ste u potrazi za motivacijom, ovo je  nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći…

Kofein prije vježbanja može povećati sagorijevanje masti

Želite li sagorjeti više masti, pola sata prije početka treninga popijte kafu, kažu naučnici, koji su, na temelju manjeg istraživanja provedenog na 15 mlađih muškaraca zaključili da tri miligrama kafe po kilogramu tjelesne težine ubrzava…