anksioznost

Ako se svaka pomisao na ulazak u avion pretvori u stres, niste sami. Strah od letenja je čest problem, ali postoji niz savjeta koji vam mogu pomoći da ga savladate i putovanje učinite ugodnijim. Priprema je ključnaDobro planiranje može sma...

Njegove objave na društvenim mrežama, ali i odlična gluma i improvizacija, brzo su mu omogućile popularnost, te na svojim profilima iz dana u dan broji sve više pratitelja. ''Ifeta'' je žena sa Balkana, domaćica, supruga i majka, kroz koju...

Jeste li ikad sreli nekoga ko je naizgled miran, ali po njemu možete reći da se sprema oluja? Ti ljudi često imaju skrivene karakteristike koje možda nisu vidljive golim okom. Ovo je osam skrivenih karakteristika koji često muče čak i ljude...

Američko psihološko udruženje (APA) opisuje anksioznost kao emociju koju karakteriziraju osjećaji napetosti, zabrinute misli i fizičke promjene poput ubrzanog rada srca itd. Neki ljudi izbjegavaju određene situacije zbog brige, čak mogu pos...

Anksioznost odvajanja obično je povezana sa psima, ali pogađa i mnoge mačke. To je ozbiljno stanje kada mačka misli da će se nešto izuzetno loše dogoditi kada je sama kod kuće. Anksioznost odvajanja opisuje uznemirenost koju mačka (ili pas)...

Da li je oko vas naizgled sve u redu, ali vi osjećate napetost? Ovo su skriveni znaci negativnosti u životu, oslobodite ih se! Živite u miru, radite bliske projekte, gradite odnose, razvijate se, čini se da je sve u redu. Osim što nije. Sve...

Svi koji pate od anksioznosti zapravo samo teže tome da zadovolje osnovnu ljudsku potrebu za sigurnošću. A naš se mozak ne voli šaliti, njemu je cilj da zadovolji potrebu, a ne da nas vidi sretne i nasmijane, zato će je pokušati zadovoljiti...

Razumjeti značaj i upotrebu malih, neobaveznih razgovora, čavrljanja (small talk) prema stručnjacima ubraja se u umjetnost komunikacije koja vam pomaže u vođenju uspješnijeg života.  "U svijetu u kojem društvene mreže dominiraju i gdje je b...

Poznato je da boravak u šumi potiče dobro zdravlje. Za provođenje terapije svako može odabrati stablo koje mu se svidi, a prema prednostima koje mu se pripisuju. Šumski zrak je koristan jer sadrži velike količine negativnih iona kisika, koj...

Čitanje ima brojne dobrobiti za naše mentalno zdravlje, a može pomoći i u borbi s anskioznošću, naročito ako je riječ o praksi svjesnog čitanja. Svjesno čitanje (mindfullness reading) je čitanje kada su vaš um i tijelo najsmireniji i tihi –...

Kada pomislite na anksioznost, vjerovatno zamišljate najočitije znakove - nervozno znojenje, osjećaj uznemirenosti ili neprestanu brigu. Međutim, anksioznost se može manifestirati na bezbroj načina, od kojih mnogih nismo niti svjesni, preno...

Anksioznost i depresija, psihološka su stanja u koja zapada sve veći broj korisnika društvenih mreža. Uzroci ovakvih stanja doista mogu biti razni i time se bave brojni stručnjaci iz raznih polja nauka. Od svakodnevnog stresa, gubitka volj...

Svi ponekad osjećamo anksioznost, no kad ona počne smetati svakodnevnom funkcionisanju, onda prerasta u poremećaj. Prema Američkoj udruzi psihijatara oko 30 posto ljudi ima problema s poremećajem tjeskobe, odnosno anksioznosti. Brojke su vi...

Napetost, nervoza, strah, strepnja, briga… to su samo neki od načina ispoljavanje anksioznosti - emocije sa hiljadu lica. Psihijatar i psihoterapeut dr Nataša Šikanić objašnjava za portal N1 da je anksioznost normalna reakcija na stres i no...

Zbog raznih stresnih situacija građani Bosne i Hercegovine sve više posežu za tabletama za smirenje i antidepresivima pa smo tako u prošloj godini tzv. 'lijekova za sreću' uvezli i proizveli u vrijednosti oko 22,6 miliona maraka. Dok s jedn...

Već neko vrijeme znamo da anksioznost postoji u porodicama, ali istraživanja sada ukazuju na to da se anksiozni poremećaji prenose sa majke na kćerku i da očevi koji nisu anksiozni na neki način štite sinove od razvoja ovog stanja. Istra...

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) pozvala je na globalnu transformaciju skrbi za mentalno zdravlje u prigodi objave najvećeg izvješća o stanju mentalnog zdravlja u svijetu od početka stoljeća koje pokazuje da su depresija i anksioznos...

Anksioznost je veoma čest poremećaj mentalnog zdravlja koji je prisutan u ljudima širom svijeta, a mnogi nisu ni svjesni da ga imaju. Ona se može nesvjesno pogoršati, ali i svjesno ublažiti, ali najvažnije je imati svijest o njoj. Ako sami...

Anksioznost se može pogoršati svakodnevnim navikama. Ako je zdravstvena kriza samo pojačala taj osjećaj, razlozi za tu tjeskobu su brojni. Na dnevnoj bazi neke naše navike takođe mogu biti vrlo štetne i samo bi pogoršale ovaj već prisutni p...

Jada Pinkett-Smith u svom je podcastu Red Table Talk progovorila o svojoj borbi s anksioznošću, otkrivši da se tek nedavno naučila nositi sa svojim emocijama. "Grizla je nokte, ali nikad nisam ni pomislila da se radi o anksioznosti", rekla...

Biljke su izvrstan način za povećanje nivoa kiseonika u prostoriji i poboljšanje kvaliteta vazduha, ali i raspoloženja. Naučnici su otkrili da postoji direktna veza između stresa i nivoa kiseonika i pokazali su da visok nivo toksina u vazdu...

Ne postoji osoba koja je imuna na osjećaj anksioznosti. Ona se može uvući u svaku fazu ljubavne veze, ali je nekako najčešća na početku. Ponekad je anksioznost rezultat stvari koje se dešavaju između vas i vašeg momka, a ponekad je tu zbog...

Već devet dana traje ruska invazija u Ukrajini, a zahvaljujući društvenim mrežama sada možemo gledati rat iz udobnosti svog doma na našim mobilnim ekranima. Niti TikTok, koji je namijenjen za zabavan i opuštajući sadržaj, nije ostao pošteđ...

Istraživanja pokazuju da je naša mašta učinkovita za smanjenje tjeskobe ili anksioznosti. Kako je ona često povećana ili čak uzrokovana našom maštom, možemo upotrijebiti moć mašte da je smanjimo. Šta je anksioznost? Bojazan, nepoznat osjeća...