Zdrava ishrana i fizička aktivnost su navike koje vam mogu pomoći u tome da ostanete u formi i održite mladolik izgled. To isto važi i za mišiće lica koji s godinama gube na svojoj čvrstoći.…
Beskrajno vrijeme koje provodimo ispred računara ili TV-a može ozbiljno naštetiti našim očima. Suhoća, svrbež, glavobolja – zvuči poznato? Tuzlanski.ba vam donosi 10 vježbi za vaše oči koje možete raditi sami. Primijetit ćete promjene. Pogled u…
Trbušnjacima nećete otopiti salo sa stomaka, podizanjem nogu nećete stanjiti bedra, a vježbama za triceps se nećete riješiti onog mlohavog sala što visi s ruke Rekreativci su uvijek u potrazi za vježbama koje će…
Neki mišići su zapostavljeni što dovodi do mišićnog disbalansa i u konačnici se negativno održava na zdravlje posture i lokomotornog sistema Uvijek moramo voditi računa o tome da vježbanjem aktiviramo i podjednako razvijemo sve mišiće…
Prestati pušiti nije lako. Naprotiv, proces ostavljanja cigareta veoma je iritantan, dug i težak proces. U prodaji je veoma mnogo proizvoda koji navodno pomažu prestanku pušenja. Pušači probaju smanjivanjem dnevnog broja cigareta svesti taj broj…
Duboki čučanj sigurniji je za koljena, pa se potrudi spustiti se što niže tokom svakog ponavljanja Bez obzira jesi li stalno u teretani ili tek povremeno vježbaš, bitno je da znaš kako pravilno izvesti…
Iako je gubljenje kilograma odličan efekat vježbanja i zdravijeg načina života, same vježbe utiču na bolji rad mozga, raspoloženje, spavanje i generalno zdravlje. Međutim, ako se samo fokusirate na mršavljenje, da li postoje neke vježbe…
Odmore treba iskoristiti za fizičku aktivnost. Najbolje doba dana za aktivnosti da zategnete tijelo je jutro, kad sunce nije jako i nema gužve. Ljeto je pravo vrijeme za oblikovanje figure i zatezanje mišića. Zato bi…
Jer riskiraš formu, radiš neravnotežu u tijelu i ne postižeš željenu formu Pobavljanje može biti majka mudrosti, no kad dođe do puno ponavljanja u fitnessu priča je nešto drugačija. Impresivno je vidjeti nečiju snagu i…
Ako si i ti taj tip osobe, te tražiš učinkovite vježbe kojima ćeš oblikovati tijelo, pogledaj neke od ovih alternativa pomoću kojih ćeš postati fit! Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge…
