Četvrtak, 21. Januara 2021.
Tuzlanski.ba logo

Januarski fitness izazov: Jeste li vi odabrali svoj?

Preuzmite sliku

Nova godina je obično vrijeme kada se donose odluke o promjeni životnog stila i popravljanju zdravstvenih navika i tjelesne forme.

Dok neki ljudi ispred sebe postavljaju konkretne ciljeve koje će pokušati ostvariti u idućih godinu dana, mnogi nisu baš tako kreativni i odlučni.

S tim u vezi, navest ćemo osam prijedloga među kojima bi mogli pronaći svoj fitness izazov i kroz njega unaprijediti svoje zdravlje i izgled:

– Prestanak konzumiranja alkohola

– Prestanak pušenja

– Eliminacija brze hrane iz ishrane

– Eliminacija slatkiša iz ishrane

– Vježbanje tri puta sedmično

– Ubacivanje pet porcija voća i povrća u svakodnevnu ishranu

– Razvijanje navike ispijanja 2 litra vode svakoga dana

– Spavanje minimalno 6 sati svake noći (Body.ba)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

Ključne riječi: ,