Nova godina je obično vrijeme kada se donose odluke o promjeni životnog stila i popravljanju zdravstvenih navika i tjelesne forme.
Dok neki ljudi ispred sebe postavljaju konkretne ciljeve koje će pokušati ostvariti u idućih godinu dana, mnogi nisu baš tako kreativni i odlučni.
S tim u vezi, navest ćemo osam prijedloga među kojima bi mogli pronaći svoj fitness izazov i kroz njega unaprijediti svoje zdravlje i izgled:
– Prestanak konzumiranja alkohola
– Prestanak pušenja
– Eliminacija brze hrane iz ishrane
– Eliminacija slatkiša iz ishrane
– Vježbanje tri puta sedmično
– Ubacivanje pet porcija voća i povrća u svakodnevnu ishranu
– Razvijanje navike ispijanja 2 litra vode svakoga dana
– Spavanje minimalno 6 sati svake noći (Body.ba)