Imamo pravi trening za vas, za koji vam neće trebati ni oprema, a ni da izađete iz kuće.
Sjedite na kauču (dobro, nije baš toliko lako), topite masne naslage i bildujete mišiće.
Čini nam se da ste sada ostali bez izgovora.
Vježba 1: PISTOLJ ČUČANJ
3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi
Vježba 2: PROPADANJA
3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi
Vježba 3: DUGI SKOK (IZ STOJEĆEG POLOŽAJA)
3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 sekundi
Vježba 4: ZVIJEZDA IZDRŽAJ
3 serije, ponavljanje 30 sekundi, odmor 30 (Tuzlanski.ba)