Melatonin je hormon koji „smiruje“ sve funkcije u organizmu. Njegova je glavna uloga da signalizira tijelu koje je doba dana (da li je vrijeme za spavanje), čime reguliše unutrašnji sat organizma. U posljednjih desetak godina…
Ruslan Ahtjamov (25), koji je danas ubio dvoje djece i jednu vaspitačicu u Rusiji, ranije je bio na psihijatrijskom liječenju, navode ruski mediji. Napadač je u vrtić, koji se nalazi u ruskoj oblasti Uljanovsk, ušao…
Možda živite u gradu koji nikada ne spava, a zvuk sirena prodire kroz rane jutarnje sate. Ili možda imate pratnera čije hrkanje vas drži budnim noću. Umjesto da izgubite san zbog toga, zgrabite slušalice i…
Jedna mama naišla je na presladak prizor kada je ušla u sobu u kojoj je spavala njena beba na krevetu. Uz bebu je ležala i njihova krznena ljubimica, mačka, koja je svojim šapicama zagrlila bebu…
Spavanje samo jednu noć sa prigušenim svjetlom, kao što je televizor sa isključenim zvukom, povećalo je šećer u krvi i broj otkucaja srca zdravih mladih ljudi koji su učestvovali u eksperimentu u laboratoriji spavanja, pokazalo…
Kako se Svjetski dan spavanja obilježava 19. marta, stručnjaci i poduzetnici naglašavaju važnost spavanja kako bi se obezbijedilo bolje radno okruženje, javlja Anadolu Agency (AA). Bilal Salih, poslovni konsultant sa sjedištem u Istanbulu, rekao je…
Spavanje na boku se smatra zdravim, međutim kada je koža u pitanju to baš i nije slučaj. Postoji bezbroj članaka i videozapisa koji prikazuju uputstva za njegu kože, savjete protiv bora i proizvode koji pomažu…
Naše misli i djela mogu pozitivno ili negativno utjecati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan utjecaj na naše mentalno i fizičko blagostanje. Stoga je važno pridržavati se ponašanja koje podržavaju prirodni unutarnji sat…
Mnoge poznate osobe prakticiraju ovu naviku jer im ona omogućuje kvalitetan odmor. Riječ je o ranom odlasku na spavanje koje ima jako puno pozitivnih učinaka na um i tijelo. U krevet bi najbolje bilo otići…
Svima nam se nekad dogodi da smo gladni baš prije spavanja i hitno nam treba nešto da utaži tu glad. Nažalost, često u tom trenu biramo nezdrave opcije koje mogu poremetiti kvalitetu sna. Ipak, postoji…
